如何给宝宝做运动

　　宝宝刚刚出生，每天的睡眠时间长达十八九个小时，有些父母就认为无法与他们交流、游戏。其实不然，这时的宝宝已经开始逐步适应社会，逐步与人交往，那么爸爸妈妈们应该如何给宝宝做运动，增加亲子之间的亲密关系呢？

如何给宝宝做运动

　　1、 简单的翻身运动。在宝宝面前放一些玩具，颜色鲜艳一点的，最好是带有红色，因为3个月大的宝宝对红色比较敏感。可以通过移动玩具，妈妈扶着宝宝帮助翻身。妈妈也可以再宝宝洗完澡之后做一些抚触，活动宝宝的四肢。

　　2、抚摸运动。给出生后的婴儿一些抚触，可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠;还可以平复婴儿焦躁的情绪，减少哭泣。最重要的是，抚触能促进母婴间的交流，令婴儿感受到妈妈的爱护和关怀。新生儿出院后，妈妈们在家就可以为宝宝进行抚触按摩。温馨的环境房间要温暖、洁净、不潮湿，最适宜的温度为25摄氏度，即大人穿着薄衣仍感到微热。

　　3、婴儿操。婴儿操不同于婴儿抚触。婴儿抚触是局部的皮肤抚摸、按摩。它需要手有一定的力度，进行全身皮肤的抚摸。新生儿被动操，是全身运动，包括骨骼和肌肉。抚触孩子刚生出来就可以做，而婴儿被动操是在10天左右才开始做。室内温度最好在21--22度之间。月子里每节操做6--8次。一天一次，甚至两天一次也可以。

宝宝做运动时如何防护

　　1、防止肌肤受到气候的伤害。秋季气候比较干燥，而宝宝的皮肤尚未发育完全，非常的幼嫩敏感，对干燥气候的抵抗能力比较弱。对于户外运动的宝宝来说，裸露在外的小脸蛋儿很容易受到干燥气候的伤害，细心的妈妈一定要记得给宝宝涂抹婴儿润肤霜。

　　2、防止受到过敏源的伤害。秋天盛开的花不如夏天多，不过为了安全起见，尽可能的不要带宝宝接近鲜花盛开的地方，以免出现花粉过敏的现象。

　　3、防止蚊、虫等的意外伤害。天气较凉的话，给宝宝穿上长衣长裤不仅可以保暖，还可以防止蚊虫的叮咬。

　　4、防止运动伤害。妈妈们可以在活动之前带宝宝做一做小游戏进行热身，并在衣物上给宝宝的关节部位做额外的保护。另外，身体上的疲劳也可能会增加宝宝运动时受伤的几率，一定要给宝宝养成活动中定时休息一会儿的好习惯。

　　专家认为，宝宝除了要有充足的休息和喂养以外，还需要适当的被动运动，可以促进宝宝的肌体和智力等各种潜能的迅速开发，父母们赶紧让宝宝们在春夏动起来吧!

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