孕妇吃西红柿有好处吗

　　西红柿既可以作为蔬菜，又可以作为水果，富含维生素C和A以及叶酸、钾、茄红素等营养元素，物美价廉，也有很不错的功效，那孕妇吃西红柿有好处吗？

孕妇吃西红柿的好处

　　1、美容养颜

　　西红柿含有的胡萝卜素和西红柿素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，能有效预防孕妇担忧的妊娠斑和妊娠纹等肌肤问题。

　　2、防癌

　　西红柿里的西红柿红素能通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。

　　3、抗衰老

　　西红柿中的维C，有生津止渴，健胃消食等功效。最重要的是它有很强的抗氧化剂。给人体补充西红柿红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

　　4、降脂降压

　　西红柿里含的维生素C、芦丁、西红柿红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另其含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。因此，孕妇吃西红柿能有效预防妊娠高血压，还能缓解妊娠水肿等症状。

　　5、减少伤口感染

　　西红柿当中含有丰富的抗氧化剂，多吃西红柿能够减少伤口的感染。

　　6、提供膳食纤维

　　西红柿是膳食纤维的重要来源，具有稳定血糖和胆固醇的功效。

孕妇吃西红柿的注意事项

　　西红柿虽然含有极其丰富的营养，对于有着很大营养需求的孕妇来说，适当的食用对于母婴都是可以补充必需营养的，但是孕妇在食用西红柿的时候还是需要注意以下几个方面，以免对胎儿产生什么不良影响。

　　1、买西红柿的时候，要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。

　　2、不要吃长有赘生物的西红柿，因为这个赘生物是肿瘤。

　　3、不吃未成熟的西红柿：因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。

　　4、西红柿富含多种维生素，经常吃对胎儿发育有很好的作用，但一次性也不能吃太多，免得引起准妈妈胃部不适。

　　5、不要空腹吃，因为西红柿含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分，这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。

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