宝宝上火不能吃什么

2014-05-15 09:32:38出处:PCbaby作者:佚名

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  有的宝宝平常不怎么爱吃蔬菜,而且也不喜欢喝水,这样就很容易会引起上火的情况发生。如果宝宝上火就会引起便秘、口臭或者是生口疮等小疾病,因此一定要及时治疗。如果宝宝上火不能吃什么食物?

宝宝上火不能吃什么

  橘子、芒果、榴莲、桂圆是上火的,不要给火宝宝吃;可以吃些下火的水果,如梨、柚子、西瓜;苹果和橙子也可常吃。宝宝上火的话平时就要注意调整宝宝的饮食了,一定要注意多给宝宝喝开水,饮食也要清淡,不要吃辛辣,油炸等刺激性的食物,要多吃水果蔬菜,也要注意养成良好的作息时间,尽量早起早睡。

宝宝上火的饮食

  1、豆芽菜。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

  推荐吃法:豆芽肉片汤。

  2、韭菜。韭菜是养阳的蔬菜,春天气候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃,对肝功能也有益处。

  推荐吃法:韭菜煮猪血。

  3、菠菜。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,是春天里最适合养肝的蔬菜,而且菠菜利于肠胃,有助于人体排毒,对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

  推荐吃法:菠菜泥或菠菜汁。

  防上火,多饮水。宝宝体内容易产生火气,口干、鼻干、咽痛、渴饮不止,皮肤干燥,便秘等,情绪也容易变得躁动不安。首先要做到“少辛多酸”,少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品;应当多吃一些蔬菜、瓜果,尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果,能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。

  另外,宝宝最好的饮品是白开水,采取少量多饮的方式,亦可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。

预防宝宝上火的方法

  1、让宝宝多喝白开水是很重要的去火方法,尤其是喂奶的宝宝更应多喝水。但是喝水要喝白开水,水果和果汁不能代替水。

  2、在注意营养均衡的同时,要培养宝宝爱吃蔬菜和水果的好习惯。蔬菜水果富含维生素A、C,能增强呼吸道免疫能力,防止宝宝上火。

  3、控制宝宝吃零食。夏季天气炎热,应多给宝宝吃些含水分多的食物,尤其是不要过多的吃瓜子、炒花生,这些是容易上火的食物。

  4、每天让宝宝保证睡眠,宝宝睡得好既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。

  5、经常用绿豆、鲜藕、胡萝卜等熬汤,去火效果不错。

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