回奶的食物有哪些

　　回奶是妈妈们必经的一个时段，在回奶的时候妈妈们一定要做好回奶的工作，这样才可以让奶水收得更好，同时这样才可以让乳房远离疾病。一般回奶都会使用饮食疗法，那么回奶的食物有哪些呢？

回奶的食物有哪些

　　回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

回奶的方法

　　方法一：

　　1、验方自疗法

　　（1）炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

　　（2）生枇杷叶15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

　　（3）生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

　　（4）番泻叶4克，开水冲泡代茶。

　　（5）花椒6-10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

　　（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

　　（7）生山楂30克、六神曲（包），煎汤代茶。

　　方法二、

　　（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

　　（2）皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

　　方法三、

　　1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉

　　2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

　　服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

　　3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。

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