孕期呕吐能吃芒果吗

2014-04-16 12:00:10出处:PCbaby作者:佚名

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  呕吐是最常见的妊娠反应之一,一般到怀孕中期才会消失。经常呕吐不仅对孕妇的身体健康不利,也会影响孕妇的心情,食用有止呕功效的水果,能在一定程度上缓解孕期呕吐所带来的不适感,那么孕期呕吐能吃芒果吗

孕期呕吐能吃芒果吗

  孕妇呕吐能吃芒果的。《食性本草》上载文说:“芒果能治‘妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果生食还能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应避免进食。因此孕妇可以吃芒果,但少喝或不喝芒果汁,因为果汁中加太多糖,对孕妇和胎儿不好。

  中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效,尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃,因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用,食后不晕船恶心,堪称果中神品。

孕期呕吐注意事项

  1、加强孕前身体素质的锻炼,特别要培养不挑食的习惯。因为体质较差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。

  2、保持心情舒畅,要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法,如同丈夫一起去看电影、去朋友家做客、逛公园、观花赏景,以减轻怀孕期反应。同时,坚持进食,牢记吃饭是为了孩子的健康发育。

  3、在饮食上注意搭配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡合口味为主,每日少食多餐。

  4、许多初孕者早上刚起床时就感觉恶心或想呕吐,这常常是因、为空腹的原因。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物,早上一醒来就放入口中,这样就会使恶心感得到缓解。

  5、有早孕反应时,爱吃带酸味食品,可食用一些梅干、桔干等以增进食欲;冷却的食品容易接受,反应也小,可食用一些凉拌菜,也可将热菜凉一下再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样,以增进食欲。

  6、要多注意食用含维生素B1维生素多的食品,以防止便秘,因为出现便秘会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足,要注意进行补充,可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

  7、消除对怀孕的心理负担,如对胎儿性别想得太多、担心怀孕、哺乳会使自己的体型发生变化、对分娩过分害怕等等,这些都需要丈夫、亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫,更应该体贴关心妻子,劝她多进食,多陪她出去散散心,对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度,这都是在帮助妻子尽快度过反应期的有效办法。

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