坐月子多长时间

2014-01-21 11:53:38出处:PCbaby作者:佚名

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  女性在一生中有三个绝好机会改善体质,就是初潮、产后坐月子、更年期,特别是生育期,它是最能够改变女人体质的最大机会,利用正确的食补和适当的休息,恢复产前原貌,使变形的内脏恢复弹性,改造体质,若坐月子不当,有可能生完一胎老了十岁,体力不支,骨质疏松,提早进入更年期。那么,为了创造下半生的健康和美满,坐月子多长时间最适宜?

西医妇产科学上的坐月子

  西医学上认为,从胎盘分娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天,这一期称为产褥期,即俗称的“月子”。在产褥期里,乳房要泌乳,子宫要复原,各个系统要逐渐恢复到正常状态,血液浓缩,出汗增多,尿量增多,消化系统恢复正常。因此,月子坐得好不好,对女性的一生健康都至关重要,就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。

传统中医学上的坐月子

  中医学上认为,产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者,由于分娩时的产伤和出血,以及生产时用力,耗气伤血,出现气血两虚,所谓产后“百节空虚”正是此意,由于产后妇女有以上的生理特点,临床上所出现的病理变化则要概括为三点:一是亡血伤津,易变生他病;二是余血浊夜,易生瘀滞:三是产后体虚,易感六淫。在坐月子的时间上,中医上也与西医上差不多,认为是产后的六周,也就是胎儿娩出后的42天之内。但如果六周后身体仍有不适,应适当延长坐月子时间,同时注意饮食上的调理。

  所以,简而言之,中西医都认为坐月子的时间一般为六周到两个月。同时,西医认为的“坐月子”,就是坐女性的内脏,也就是指“子宫”。中医认为的“坐月子”就是补气养血、强健筋骨。

  温馨提示:第一个月头两个礼拜宜清淡少盐,可食用猪肝猪腰排体内污血,后两个礼拜多喝汤,下奶,补身体。月子期间不要吃辛辣刺激的东西,注意不要吹风,多躺少坐,适当走动,少站月子。月子过后,刺激辛辣的东西还是不能吃,容易引起过敏的东西也少吃,如果还要哺乳的话,不哺乳就没问题了。

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