产后如何催乳更有效

2013-04-07 09:25:13出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  有的妈妈非常的希望可以母乳喂养宝宝,但却因为母乳不足而不能够坚持喂养,究竟产后如何催乳更有效呢?

怎么催乳

  奶水分泌不足,是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是,有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤,有的人求助于各种催乳保健品,还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢?

  产后半小时让宝宝吸吮乳头

  不少妈妈都有经验,通过宝宝的吮吸,母乳的分泌会越来越多。现在很多医院,在婴儿出生后的半 小时,就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮,能有效地刺激母亲的激素分泌,继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

  产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

  最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时的痛苦。

  产后三天再喝催乳汤

  过早的喝催乳汤,会使乳汁下来过快过多,新生宝宝吃不了,不但会造成浪费,还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少,妈妈会因无奶而心情紧张,泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

按摩催乳的方法

  按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。

  进行催乳时,为了防止在按摩时损伤皮肤,通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑,然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管,轻轻向乳头方向推抚,促进血液循环,疏通乳腺管。如果乳房上有硬块,就应该从好的部位推向硬块部位,直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番,以更有效地达到催乳效果。

  妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水,由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭,两侧各15分钟,同时辅佐以下按摩方法:

  环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

  螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

  指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

  女性处于哺乳期,乳房很容易发炎。按摩必须注意手法,如果手法不准确或者手劲太大,都可能会导致腺管堵塞加重,严重的可能会引发炎症。除此之外,哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作,耽误了正常的挤奶时间。一般来讲,两到三个小时应该挤一次,否则易产生炎症。

产后科学催乳技巧

  1、最重要的当然是补充营养了。乳汁中的营养都来自妈妈体内,而妈妈的营养补充也是对宝宝的营养补充。如果妈妈们长期处于营养不良的情况下,就会导致乳汁分泌不足。所以在哺乳期要给新妈妈们选择营养价值较高的食物,而且保持食物的多样化,这样可以促进妈妈们的食欲。营养价值高的食物常见的有:牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。此外,可以煲一些汤,对乳汁的分泌也有一定的催化作用。

  2、增加宝宝的吮吸次数。宝宝吃奶后,会刺激血液中催乳素的增长。这是因为宝宝吮吸乳头的时候会刺激妈妈脑垂体分泌催乳激素,从而可以促进乳汁的分泌。

  3、避免乱服药。在哺乳期内,妈妈们一定不要乱服药,必须服药时一定要在医生的指导下服用。有些药物会妨碍乳汁的分泌。其次,最好不要吃山楂,山楂也会影响乳汁的分泌。

  4、新妈妈们要保持良好的情绪。分娩后的妈妈,由于生理的改变,或者身体的变化会是情绪波动较大,不良的情绪也会影响乳汁的分泌,医学试验显示,乳母情绪不好时,乳汁分泌会极速减少,所以,丈夫们要为太太营造好的氛围,使新妈妈们保持良好的开朗的心情。

  5、通过一些催乳食物达到催乳的效果。这是在日常生活中最常用的办法,这种方法也最直接,如猪蹄、花生等食物,都有一定的催乳效果。