牛奶木瓜下奶汤怎么做

　　牛奶和木瓜在日常生活中是非常常见的一种食材，也是受很多女生喜爱的一种食材。我们都知道木瓜对于女女性的乳房会起到非常好的作用。而且牛奶和木瓜一起食用会有一定的下奶的效果，所以很多宝妈会经常食用牛奶和木瓜。那么牛奶木瓜下奶汤怎么做？

牛奶木瓜下奶汤怎么做？

　　木瓜炖牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分，加上所含的特殊卵白酶，可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时，木瓜炖牛奶是可以下奶的。虽然木瓜汤可以下奶，但也不能多喝，而且应该“慎喝”。食谱原料：主料： 木瓜半个，鲜牛奶250ml。制作方法：木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块。木瓜块加250ml鲜奶，置蒸锅，炖10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。

　　木瓜牛奶操作简单，首先将木瓜洗净，打皮去籽，切小块放入牛奶中上锅蒸，大约15分钟左右，取出放凉一些饮用，或者将木瓜打皮去籽后切碎，锅中烧水，水开后放入木瓜红枣，再次煮开，放凉至45左右加入哺乳期奶粉调匀饮用，木瓜牛奶具有下奶的作用，而且还能美容养颜，建议您产后多喝一些促进乳汁分泌。

　　木瓜下奶汤比如说用适量的木瓜洗干净之后备用，然后把鲫鱼清洗干净，用少量的姜片和少量的香菜备用，锅中放入适量的油，油热之后把鱼煎至两面金黄，然后烧一锅开水。把煎好的鱼放进去，然后把木瓜和姜片儿一会儿放进去，煮开之后转成小会儿，大约熬至半个小时放入香菜就可以了。木瓜下奶汤比如说可以用750克的木瓜，然后用600克的鱼尾，用一些盐和生姜片。还有一勺的油，把木瓜放入锅中用8碗的水煮开之后，再舀起两勺的水，倒入锅中，与煎香的鱼尾和姜片一块儿放入锅中用，文火煲至一个小时放盐就可以了。

产妇吃什么下奶？

　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用。

　　豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。

　　产妇下奶可以选择多吃猪蹄、豆制品、青豆、动物的血液制品、花生、芹菜等食品，有助于促进奶水的分泌，帮助产妇下奶。尤其是将这些食品蒸煮后或制作成汤菜的食品，有必要时也可以在蒸煮的食品中或汤菜食品中加促进乳汁分泌的中草药，可以高效的促进奶水的排出。对于奶水流出不畅的患者来说，可以取得良好的食疗作用。如果患者是出现乳汁淤积的病况发生时，可以进行乳腺的按摩，有必要时请专业的催奶师进行按摩，可以高效的改善病况。如果有乳腺炎的病况发作，需要及时去医院诊治。