妊娠期糖尿病食谱

2013-04-03 09:19:23出处:PCbaby作者:佚名

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  妊娠糖尿病,是孕妇怀孕期间会出现的一种常见病症,妊娠糖尿病并不可怕,通过合理的饮食控制和搭配就可以让血糖降低下来。妊娠期糖尿病食谱,具体是怎样搭配的,各位准妈妈们可以了解一下哦。

妊娠期糖尿病食谱

  妊娠期糖尿病早餐食谱

  星期一:豆腐脑250克、杂粮馒头50克、煮鸡蛋一个50克

  星期二:牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

  星期三:煮鸡蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

  星期四:煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克

  星期五:酱蛋50克、豆浆200克、麦麸面包50克

  星期六:煮鸡蛋50克、牛奶220克、燕麦片粥50克

  星期天:煮鸡蛋50克、豆浆200克、煮玉米棒100克

  妊娠糖尿病午餐食谱

  星期一:盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

  星期二:炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

  星期三:拌黄瓜80克、炒绿豆芽200克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、虾皮菜秧榨菜汤150克

  星期四:米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克

  星期五:二米饭100克、丝瓜鸡蛋汤100克、白斩鸡50克、苦瓜炒肉丝125克

  星期六:韭菜炒肉180克、二米饭100饭、鲫鱼豆腐汤180克

  星期天:盐水河虾100克、二米饭100克、小白菜豆腐汤150克、蒜泥空心菜150克

  妊娠糖尿病晚餐食谱

  星期一:青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

  星期二:红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

  星期三:青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、西红柿紫菜汤110克

  星期四:鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克

  星期五:二米饭100克、小白菜汤120克、凉拌海带100克、洋葱炒鳝丝150克

  星期六:米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克、凉拌苦瓜150克

  星期天:炝莴笋150克、红烧清鱼100克、萝卜丝汤175克、荞麦面条100克

  根据以上的一个星期的妊娠期糖尿病食谱去严格控制自己的饮食,相信第二周血糖检查的时候会有惊喜等着你。

妊娠期糖尿病怎么办?

  轻微者可由营养师指导,先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹血糖值仍大于105mg/dl,饭后2小时血糖值大于120mg/dl,就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹60~90mg/dl(指禁食8小时所测之血糖值)、饭前60~105mg/dl、饭后1小时<140mg/dl、饭后2 小时<120mg/dl。