婴儿可以吃哪些蔬菜泥

2015-05-21 10:54:10出处:PCbaby作者:佚名

宝宝添加辅食最主要的有蔬菜泥、小米粥等,这些辅食营养丰富,营养价值高,而且易消化易吸收。尤其是蔬菜泥的添加更是能给宝宝增强身体的免疫力,提高身体抵抗力,让宝宝健康快乐的成长,婴儿可以吃哪些蔬菜泥的问题也成为妈妈们关注的问题。

婴儿可以吃哪些蔬菜泥

一、胡萝卜

胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种,胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的,人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,对宝宝的生长发育有很大的促进作用。

二、生菜

生菜的特点就是含有大量的水分,而且还有丰富的膳食纤维,B族维生素和维生素C和维生素E等,可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力,而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育,可以预防儿童佝偻病。

三、西红柿

西红柿里主要是含有丰富的番茄红素,被称为番茄红素的天然仓库。而且西红柿中还含有丰富的卫生是C和维生素E,对宝宝的免疫力有提高的作用,而且还能避免黑色素沉淀,使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。

四、南瓜

南瓜中的营养丰富,含有糖类、维生素和丰富的蛋白质,还有宝宝所需的17中氨基酸。难过中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成,帮助宝宝更好的生长发育。

哪些蔬菜泥不适合宝宝吃

一是含有大量草酸的蔬菜

像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很难让宝宝消化吸收,而且会影响到钙和锌的吸收,容易导致宝宝因为缺钙和锌而发育不良,甚至影响到大脑发育。

二是不容易消化的蔬菜

宝宝在吃辅食的时间段其实消化系统还不是很完善,所以才把蔬菜做成泥,但是有些蔬菜尽管做成泥,但是由于纤维素太多也不容易消化,所以有些蔬菜或者菜梗最好不要给宝宝吃。