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蒜蓉炒苋菜
蒜蓉炒苋菜
大蒜
苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。另外，苋菜富含的膳食纤维有促进排毒、预防便秘的功效。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
苋菜 500克 盐 1/2茶匙
调料
油 2茶匙 大蒜 3瓣

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