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南瓜黄金二米饭
南瓜洋葱小米大米
南瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，被视为特效保健蔬菜。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
大米 70克 南瓜 2个
小米 70克
调料
腊肠 1根 洋葱 50克
盐 2克 海鲜汁 30克

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