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虾米空心菜
虾米空心菜
空心菜大蒜
空心菜含有丰富的粗纤维,吃空心菜,补充粗纤维,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便,有利于减肥。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
空心菜 300克 虾米 20克
调料
大蒜 2瓣 1茶匙
1茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:空心菜300克、虾米20克、大蒜2瓣、油1茶匙、盐1茶匙

  • 2.

    步骤1:将空心菜洗干净,去掉茎部后切成段。

  • 3.

    步骤2:大蒜拍碎去皮,切成蒜片备用。

  • 4.

    步骤3:热油锅,用小火将虾米炒香。

  • 5.

    步骤4:加入蒜片爆香。

  • 6.

    步骤5:换成中火,放入空心菜略微翻炒一下,再调入盐,翻炒均匀即可。

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