盐水菜心
- 盐水菜心
- 菜心富含膳食纤维，食用菜心对预防和缓解便秘有一定的作用。
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推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
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忌食人群：
做法
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1.
准备食材：菜心250克、姜2片、食用油1汤匙、盐1茶匙
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2.
步骤1：将菜心放入清水中浸泡几分钟，然后用流水冲洗干净，摘掉较老的菜头。
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3.
步骤2：热油锅，放入姜片煸炒出香味。
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4.
步骤3：然后往锅中倒入适量的清水。
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5.
步骤4：调入盐，盖上锅盖，将水煮开。
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6.
步骤5：然后放入择洗好的菜心。
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7.
步骤6：将菜心煮熟后捞起，摆盘即可。
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