首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说健康养生
百科

孕期百科 / 怀孕22周 / 孕22周胎教

目录

怀孕22周胎教重点:呼唤胎教

虽然,这个时候胎宝宝的体重开始大幅度的增加,但是因为还是比较轻的缘故,皮肤依旧皱皱的。已经具备一定听力水平的胎儿也时刻在留心听周围奇妙的声音,你可以选择一些世界著名童话、优美音乐来跟胎儿进行互动,还可以与准爸爸一起进行呼唤胎教

呼唤胎教其实就是母儿对话,这是大部分准妈妈都会进行的胎教方法。胎宝宝长到一定时期,其实也是有记忆力的,如果你一直呼唤他的名字或者是称呼“宝贝”“宝宝”等,在出生之后,他仍然可以辨认。经常对着胎宝宝说话,他不仅能感受到父母的爱,还能记得父母的声音。尤其是在宝宝出生之后,他能迅速识别出父母的声音,对他来说是莫大的安慰和快乐,同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上紧张和不安,有利于提升他的安全感。

胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力,所以准爸爸妈妈们一定要抓住这个时机经常对胎儿进行“对话训练”,也就是“呼唤胎教”。同时还能够配合抚摸胎教进行,是一种非常有利的胎教方法。

呼唤胎教的具体方法:呼唤胎教的方法非常简单,平时谈话的内容也是随意的,可以以轻柔的口吻问一些简单的话,比如“你的头发长出来了吗?”“你今天过得好吗?”“宝宝一定要好好吃饭哦!”准妈妈还可以将在看到的一些美好的事物分享给宝宝,如“宝宝,这里的风景非常漂亮哦,等你出生了,我们再一起来”之类的,在对话过程中,胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤,增进彼此生理上的沟通和感情上的联系。

胎教小提示:进行呼唤胎教时,为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感,准爸爸也应该参与其中,这样宝宝出生之后就不会排斥被爸爸抱了。有研究发现,胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音,而男性的说话声音正是以中、低频调为主。准爸爸常常对着胎儿讲话,能唤起胎儿最积极的反应,有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

查看详情

怀孕22周饮食胎教

尽量避免摄入不利于口腔健康的食物,如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。多吃蔬菜水果,多喝牛奶和骨头汤,多吃富含B族维生素、维生素C蛋白质,能预防鼻腔和牙龈出血

另外,要多吃补血、含铁的食物。补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,如金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆。含铁量高的动物类食品有:蛋黄、牛肉、肝、肾、等。另外,你要吃一些维生素C,有利于铁的吸收。

查看详情

怀孕22周运动胎教

孕妇适当地运动,可以促进母体及胎儿的新陈代谢,既增强了你的体质,又使胎儿的免疫力有所增强,可谓一举两得。

日常动作行为:你要每天保证15-20分钟的散步时间,这对你和胎儿都有好处。最好能在空气比较清新的环境中散步,别走得时间过长或走得过快。刚开始时可以将步子放慢些,每日早上起床后和晚饭后可散散步。

孕期运动:在怀孕的过程中,游泳是最让你感到舒服的一项运动。特别是当你怀孕进入后期的时候,其他的运动变得越来越不舒适,而游泳尤其有帮助。以下这些事情需要有所注意:

1、水温最好能够保持在30℃(85T)左右,一方面在这种水温下,肌肉不容易抽筋,也不太容易疲劳,另一方面,这样的水温也不会因为太热,而使你体温升高。

2、为了避免入水前或出水后滑跤,最好能穿着防滑拖鞋,到了池边才脱掉,或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。

3、别过度伸展你的关节。由于水里有浮力,因此你常常容易过度伸展关节而不自知。不论在游泳前还是游泳后,都要记得补充水分或果汁,就像做其他运动一样。因为游泳也是一种运动,尽管四周都是水,还是有可能会有发生脱水。

查看详情

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051