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孕期百科 / 怀孕36周 / 孕36周妈妈变化

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孕36周妈妈的体重体型

怀孕36周,现在你的体重已经增了大约10.1kg,这个时候你体重的增加已经达到高峰了,肚子很大很沉重,甚至连肚脐眼都凸出来了。此时宫高大约在29.0-36.5cm之间。在孕期的第九个月末,宫底最高,在剑突下2横指。第一次生育,胎头入盆的时间一般在36周左右,占初产妇的80%-90%,胎儿入盆后宫底会下降,你的腹部看起来往下坠了一些,就像从一个西瓜变成一个柚子一样。

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孕36周妈妈的身体感受

本周胎儿已经完全下沉到骨盆,它的头被固定在你的骨盆中,你肋骨和内脏器官可能会有轻松愉快的感觉,你会发现自己烧心的情况会有所好转,呼吸也会变得更容易了。

但是本周你可能会觉得下腹部受到的压力增加了,这也许会让你走路更不舒服。如果胎儿下降得特别低,你也许还会觉得阴道受压非常厉害,很不舒服。有些女性说,这种感觉就像在两腿之间夹了个保龄球一样。

你可能还会注意到假性宫缩现在变得更频繁了。问问医生,当你出现哪些分娩征兆后可以去医院。一般来说,如果你是足月妊娠,孕期没有并发症,羊水也没有破,那么医生很可能会让你等到每5分钟出现1次宫缩,每次宫缩持续1分钟左右时,再去医院。但是,如果你感觉胎儿的活动减少、羊水破裂或者渗漏、阴道出血、发烧、头疼严重、腹痛或视力模糊等症状,则应该马上去医院。

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孕36周妈妈的胎动感知

因为胎宝宝的身体逐渐增大,现在它已经不是在羊水里漂浮着了,也不太可能再拳打脚踢了,所以你会觉得他的活动量变小了,不过你每天仍能感到10次以上的胎动

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孕36周妈妈的心理心情

预产期越来越近,你可能考虑到自己要经历痛苦的生产过程,心中不免焦虑。要知道,产前焦虑会对你及胎儿造成直接的影响。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,可能会导致胎儿宫内缺氧,产时宫缩无力造成难产或滞产。

要知道,生育能力是女性与生俱来的能力,生产也是正常的生理现象,绝大多数女性都能顺利自然地完成,所以,你不必太担心。临产前做一些有利健康的活动,如编织、绘画、唱歌、散步等,不要闭门在家,整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。

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相关专家解答

我怀孕36周,肚子一整天都是发紧发硬,传说孕晚期肚子发紧发硬是女孩,是这样么?为什么?

孕36周,腹部一阵一阵发硬属于假宫缩。是胎儿随月份增大子宫张力也增大,引起腹壁皮肤绷得很紧、变硬。而不是女孩就变的很硬这是不科学的。

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

怀孕10周,黄褐斑好多啊,怎么办,吃什么可以祛除黄褐斑啊?

孕妇在怀孕期间荷尔蒙的变化促使体内黑色素暂时增加。黑色素是人体内天然产生的物质,头发、皮肤和眼睛的颜色都来源于它。多吃水果蔬菜以补充维生素C等。猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

潘丹峰 广州市第一人民医院 营养科 副主任医师

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