怀孕了不能吃什么
收藏怀孕之后的饮食有许多禁忌,准妈妈们要多加留心,避免宝宝受到不好的影响。
1、糖果类。孕期由于受大量雌激素的影响,牙齿本身就很容易松动、龋齿,如果再吃糖果或甜味剂,摄入大量的糖分,就更加会影响孕妇牙齿的健康。
2、腌制食品。腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。
3、含铅食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含铅量都很高,一旦摄入过多的铅,就会影响钙、锌、铁等在人体内的吸收率,对胎儿的脑细胞造成伤害。
4、浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。
5、酒类。对于没有怀孕的女性来说,适量喝一点酒,对于美容健康还是有好处的。但是作为孕妇来说,酒类中的乙醇会被胎儿所吸收,造成大脑发育不全,影响智力,还有可能引起面部缺陷,出现畸形。
网友问答
怀孕期间首先不能吃活血化瘀的食物,像螃蟹、甲鱼、山楂、桂圆等,这些食物具有活血化瘀之功效,很容易造成流产或者早产,所以不能吃。其次,不能吃寒凉的食物,像马齿苋、薏米等,寒凉的食物也有可能会促进子宫收缩,进而诱发流产或者早产。第三个,不能够吃辛辣、油腻和刺激的食物,辛辣、油腻和刺激的食物会使孕妇自身不舒适,从而会影响胎儿的生长发育。第四个,不能够吃含铅的食物,像爆米花、松花蛋等,如果孕妇体内铅过量,会影响胎儿的脑部的发育。第五个,不能够吃腌制的食物,腌制的食物当中大多数含有亚硝酸盐,亚硝酸盐可能会造成胎儿畸形。第六个,含糖量高的食物孕妇也不建议吃,有可能会导致血糖升高或者导致妊娠期糖尿病,从而影响胎儿的生长和发育。
注意饮食啊,除了多吃健康营养的东西,还要补充叶酸等维生素。我孕期一直在吃爱乐维,是叶酸复合维生素片,含有多元营养,周围的妈妈们也都在吃。不能吃的也不少,比如糖果类会影响牙齿健康。腌制食品会导致胎儿畸形。皮蛋,爆米花等含铅食品会对胎儿的脑细胞造成伤害。咖啡浓茶不能喝,辛辣食品不能吃,会引起便秘
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