孕妇可以吃小龙虾吗

　　每到小龙虾上市的季节，大街小巷飘满小龙虾的香味，朋友圈里也是各种小龙虾的照片。小龙虾肉质饱满，价格便宜，非常受大众的欢迎。但是，并非所有人都适合食用小龙虾。孕妇作为特殊人群，在饮食方面需要格外注意。那么，小龙虾孕妇可以吃吗?

孕妇可以吃小龙虾吗

　　孕妇可以吃小龙虾。蛋白质是生命的基本物质，小龙虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾能够很好的保护心血管系统。从妊娠第四个月开始，宝宝就要开始发育骨骼了，这时候你就要开始注意补钙了。

　　孕妇吃虾需要注意的问题

　　1、小龙虾性寒，一般制作时会添加多种辛辣调料调味，因而口味往往比较重，准妈妈食用易上火。

　　2、一定要吃完全烧熟的，龙虾中可能会含有某些寄生虫，如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死，孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染，影响胎儿的正常发育。

　　3、最好吃那些比较卫生的龙虾，到正规餐饮场所去吃小龙虾更有卫生安全保证。一定不要忽略它的新鲜程度，以免因为误食了不新鲜变质的的小龙虾，引起食物中毒。

　　4、孕妇如果属于过敏体质，那么就不能吃小龙虾，因为小龙虾属于海鲜。过敏体质的孕妇，若是食用了小龙虾，很容易出现过敏问题。一旦过敏全身会出现瘙痒，孕期是不能吃药的，孕妇只能忍受瘙痒，那是非常痛苦的。

小龙虾营养价值和功效

　　小龙虾是存活于淡水中的一种像龙虾的甲壳类动物，学名叫克氏原螯虾，也叫红螯虾，或者叫淡水小龙虾，东北地区也称为剌蛄。

　　1、小龙虾富含钾，有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

　　2、小龙虾富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

　　3、小龙虾含有丰富的钠元素，能调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。

　　4、小龙虾富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。

　　5、小龙虾富含铜，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。