怀孕初期能吃羊肉面吗，怀孕了可以吃羊肉面吗

　　怀孕期间孕妇的饮食非常重要，不仅是营养搭配，还要注意各种不能食用的食物。因为孕妇吃的一些食物对胎儿发育不利;有些食物有利于胎儿的发育。有些食物根本就不能吃。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕初期能吃羊肉面吗?　　

怀孕初期能吃羊肉面吗

　　是可以吃的，健康均衡饮食即可，不要过量就可以了。

　　可以适量吃羊肉.孕妇饮食以营养多样化较好，做到营养均衡，粗细搭配，荤素搭配，最好在营养师的指导下制定孕妇营养食谱，有利于母体及胎儿的健康，有利于优生优育.妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。

　　1、烟熏食品:

　　熏蒸食品是由木头和煤作为燃料制成的。在熏蒸过程中，燃料会释放出有毒物质苯并芘，污染熏蒸过的食物。苯并芘是多环芳烃的代表，是一种已知的强致癌物。进入人体后，它会改变细胞核中脱氧核糖核酸的分子结构，从而导致癌症。

　　2、油炸食品:

　　食品专家认为，一些油炸食品经过反复加热和煮沸后的食用油可能含有致癌有毒物质。油炸食品经过了高温处理，食品中的维生素和其他营养物质遭到了极大的破坏，因此它们的营养价值被低估了，油炸食品含有太多的脂肪，无法被消化和吸收。

　　此外，通常食用的油条中加入明矾，每500克中加入15克明矾。如果孕妇每天吃两根油条，相当于吃3克明矾。　　

怀孕初期的饮食禁忌有哪些

　　1、水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子……

　　2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。

　　3、鹌鹑：鹌鹑的药用价值很显著，据《食疗本草》记载：“食用这种食物可以使人变得聪明。