更年期吃蜂王浆有什么好处

　　女性都不愿接受的就是自己即将进入更年期，更年期的女性不仅是身体出现了很多的变化，精神上也会受到很多的影响，这个时候的女性脾气会比较暴躁，月经也出现了不规律的现象，有的女性也即将进入到了绝经期，这个时候的女性雌激素的分泌都会特别的少，因此女性更年期吃蜂王浆有很多好处。那么，更年期吃蜂王浆有什么好处呢?一起来看看吧。

更年期吃蜂王浆有什么好处

　　蜂王浆可以增强机体的适应和耐受能力，抵御不良因素的侵袭;蜂王浆中所含的免疫球蛋白，能够明显提高人体免疫力，在服用蜂王浆后，可以明显感到体力充沛，患感冒和其它疾病的机率也会相继减少很多。

　　1、蜂王浆中的脂类物质还可以促进肝细胞再生，提高血浆中的蛋白量，增强人体的免疫功能及代谢能力，并具有很强的抗射线辐射能力。蜂王浆还能够刺激血液对铁的运输，增加红血球和血小板的数量，蜂王浆中的磷质也有降低血脂的作用。

　　2、 蜂王浆中的主要活性成分为黄酮类和萜烯类物质，它具有很强的抗氧化能力，能够有效抑制体内自由基和过氧化物的产生，能调节内分泌，使失去控制和平衡的内分泌系统恢复活力。

　　3、蜂王浆能够增强组织呼吸能力，降低人体的耗氧量，促进机体新陈代谢;还可以增加食欲，强化消化系统功能，蜂王浆中的所含的蛋白质和碳水化合物，对肝组织的损伤可以起到修复作用。

　　4、蜂王浆中的抗氧化成分和维生素，能使皮肤更加润滑细腻、富有弹性;并能减少皱纹的产生，延缓皮肤衰老。

女人更年期吃什么好?

　　1、红薯

　　红薯中的高蛋白质可弥补面粉、米类蛋白质的不足，能够给人体提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生，能减少皮下脂肪，有利于减肥。而且红薯能有效抵抗更年期衰老、内分泌失调等症状，是进入更年期之后不错的食物选择。

　　2、黑米

　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，长期食用可延年益寿。

　　3、莲子

　　莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。

　　4、桑葚

　　桑葚有“滋阴补肾、充血液、息虚风、清虚火”的作用。女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时，常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。虚热退而阴液生，则肝心无火、魂安而神自清宁。

　　5、乌贼鱼

　　乌贼鱼性平味咸，在妇女更年期，宜常食之，这对月经紊乱、或前或后、或多或少、心烦多汗、阵阵烘热、口干失眠、手足心热等更年期综合症，可以起到滋阴、补虚、养血清热的功效。

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