南瓜软饭
南瓜软饭
南瓜大米
南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素,能增强宝宝的免疫力,为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。另外,南瓜中含有的锌,对皮肤和指甲健康也有益处。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
南瓜 1小块 大米 50克

做法

  • 1.

    准备食材:南瓜1小块、大米50克

  • 2.

    步骤1:将南瓜洗干净、去皮和南瓜籽,将南瓜切成碎。

  • 3.

    步骤2:将南瓜块蒸熟。

  • 4.

    步骤3:将蒸熟的南瓜研磨成南瓜泥。

  • 5.

    步骤4:将淘洗好的白米放入电饭锅中,用大米:水=1:2的比例加入清水。

  • 6.

    步骤5:将煮好的软饭盛出。

  • 7.

    步骤6:米饭上铺上南瓜泥,吃时拌匀即可。

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