食谱推荐
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火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。而苹果中的纤维素、有机酸，能促进肠胃蠕动，有效防治便秘。所以这杯果饮的排毒功效...
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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有促进脾胃消化吸收的功效，是养胃的食材。
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加入了话梅的雪梨银耳汁，酸甜可口，开胃又消食。雪梨和银耳都有润燥和清热的功效，将其熬煮成汤水，是一道非常滋润的饮品，尤其适合秋冬季食用。
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山楂可以帮助产妇排除恶露，不过产妇食用山楂水应该以少量少次为宜。
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食用西兰花能提高肝脏的解毒能力，增强身体免疫力，而且西兰花富含维生素和膳食纤维，搭配西柚一起榨汁，对预防和缓解便秘有不错的功效。
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无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，对润肺止咳有一定的辅助功效。
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酸奶营养丰富，还含有乳酸菌，能够维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵，能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。芦荟有杀菌、抗炎、湿润美容作用。
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葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸， 常食葡萄对神经衰弱、疲...
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百香果香气浓郁，甜酸可口，含有非常丰富的维生素C，可生津止渴、提神醒脑，有增进食欲、促进消化的功效。
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洛神花有活络气血的功效，能清凉解渴、消除疲倦，促进新陈代谢，且能改善便秘，对皮肤粗糙，肥胖者都有帮助。
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黑豆有解毒利尿、清热去火的功效，另外黑豆含有丰富的钙质，能够保持骨骼的健康。
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西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，利小便、助消化、促代谢的功能，火龙果偏凉性，对清热解毒也有一定的功效，饮用火龙果西瓜果汁有较好的去火功效。
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果汁不过滤，所含的膳食纤维也比较高，对肠胃也好。
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柚子含有丰富的维生素，有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，清甜多汁，果味清香。
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牛奶钾含量较多，蜂蜜镁含量较多，蜂蜜牛奶的搭配能缓和情绪、抑制疼痛，对大脑中枢神经具有镇静作用。牛奶蜂蜜所富含的B族维生素，还有促进睡眠的功效。
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