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蜂蜜金桔茶
饮品的做法大全
玉米豆浆双瓜果汁葡萄柚子汁
无需咀嚼(或轻微咀嚼)而直接食用的饮品,是每一个年龄段人群都喜爱的食物,它汁水丰富,消暑解渴,能给人体提供需要的水分。但并不是什么饮品都适合孕妈,像加太多盐的汤、碳酸饮料等,不仅对解渴没什么帮助,对健康也无益。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 儿童

最好喝百分之百纯果汁,如自制水果汁、玉米汁、南瓜汁等。

食谱推荐

  • 蜂蜜香橙茶

    橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力。对消化系统作用甜橙果皮煎剂具有抑制胃肠道(及子宫)平滑肌运动的作用,从而能止痛、止呕、止泻等;而其果皮中所含的果胶具有促进肠道蠕动,加速食物通过消化道的作...

  • 芒果奶昔

    芒果的维生素A的含量十分的高,还含有粗纤维、蛋白质、糖等,能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。

  • 降火消脂茶

    普洱茶有消脂、去火的功效,加入菊花、山楂片等一起饮用,对缓解积滞有较好的功效。

  • 罗汉果生姜茶

    罗汉果性凉味甘,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效,但是罗汉果食用也不宜过量,家庭一次最好不要一整个食用,可取1/4或一半的量。

  • 排毒蔬果汁

    小番茄、柠檬有清热解毒的功效,西芹能促进新陈代谢,有助于排出体内毒素。

  • 藕节红枣水

    藕能健脾生肌、养胃滋阴,富含铁,对缓解缺铁性贫血有益,红枣则富含维生素C,可增强人体的免疫力。

  • 柚子甜橙汁

    柚子酸甜可口,有健胃消食、化痰生津的作用,不过柚子偏寒,所以食用应该注意控制量。

  • 山楂桂圆汤

    山楂含有丰富的糖类、蛋白质等营养成分,适量食用山楂有生津开胃、促进消化的功效,能帮助消除油腻、排出体内的毒素。不过山楂食用要注意控制量,以免对肠胃造成刺激。

  • 核桃杏仁露

    核桃里富含磷脂,食用核桃有助于促进脑部发育和神经系统发育,可以提高记忆力。核桃还富含矿物质如钙,有助于维护骨骼健康。

  • 玫瑰红茶

    玫瑰花茶性质温和,有降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容的功效,且能消除疲劳,愈合伤口,不过孕妇不宜玫瑰花茶。

  • 草莓薏米酸奶

    草莓薏米酸奶适宜于春夏两季的甜品,香甜的草莓含有丰富维他命C和纤维,对肠胃很有帮助。薏米有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。酸奶集营养、保健、美容作用于一身,特别有益于肠胃。

  • 玉米汁

    玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力。玉米中还含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。

  • 香橙酸奶沙冰

    橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,人体食香橙有利于增进消化。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。

  • 决明子明目茶

    决明子对治疗眼疾有重要作用,用决明子泡水喝,可以有效缓解眼部疲。同时,决明子还有天然润肠剂的称号,饱餐后饮用决明子茶,可以消除油脂。

  • 玫瑰香橙饮

    橙子有健脾温胃、帮助消化、增强食欲的功效,其所含丰富的膳食纤维,还能帮助促进排便,有助减少身体内的毒素。

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