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产妇能吃面粉吗

产妇能吃面粉。面粉是产妇不错的选择,其中富含不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素E,可适量食用。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,相对于一些高热量高脂肪的食品来说,它不是脂肪性食物,但它特别能给人饱腹感。因为许多研究表明,缓慢发挥作用的碳水化合物可以增加饱腹感, 所以,产妇每天摄入适当量的面条并不会有发胖的风险。

产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。香蕉,苹果都可以吃,怕凉的话可以在热开水里泡一下吃。

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产妇吃面粉有什么好处

医学上表示:母亲身体上的乳汁是跟血液一样的物质,是人体中的一种需要,所以乳汁的不断耗尽,是会对女性身体的一种水分的流失,那么这时候,妈妈们一定要多注意吸收更多对身体有帮助的食物,来提高身体的水分了。

适宜产后的食物有主食以及豆类:像大米小米一定要吃,面粉类也可以适当的吸收一些营养,尤其是豆类产品,黑豆和黄豆是再好不过的了。有的产妇担心这个会影响母乳的分泌,其实这并不影响。面粉中含有的是麦芽糖,和麦芽是两回事,不一样的,产妇吃面粉是可以的,有很多产妇的主食是馒头,这是很正常的,不影响母乳。

产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除,平时多吃水果对身体也有很大的好处。

越筋道的面越营养

由于小麦粉的不一样,制作出来的面条的口感是不一样的,一般来说,吃起来比较筋道的面含有的蛋白质会更多,更能补充人体所需的营养。当然,制作工艺也会导致面条口感的差异。比如,北方的面为了使面更筋道,会加一些盐来“醒面”,加些盐来促进面的筋道,并不会破坏面的营养,所以不必担心。

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产妇怎样吃面粉才安全

1、要用眼看,特别要注意颜色,别买太白的。使用了增白剂的面粉特别白,正常的面粉不是雪白的,而是带点暗灰色。自2011年5月1日起,我国已经禁止在面粉中添加增白剂,所以一般大厂家生产的面粉可以放心购买,但一些不规范的市场上还有部分增白面粉出售。

2、善用手。有些不法商家会在面粉里掺入滑石粉、太白粉等。这样的面粉用手捻捻会感觉特别滑,没有面粉应有的颗粒感,闻起来也没有麦香味,做熟后吃起来有土味,黏性也特别大。

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相关专家解答

孩子拉肚子可以吃面粉做的光饼吗

你好,孩子拉肚子建议给孩子吃清淡比较消化的流食比较好,适当给孩子吃点妈咪爱或益生菌调理肠胃。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

产后能不能吃面条?产妇吃面条健康吗?

产妇能吃面条。

产妇吃面条的好处:产妇分娩消耗了过多的营养,产后伤口的愈合也需要足够的养分,因此产妇的饮食需要尽快补充足够的能量。而面条含有丰富的碳水化合物和蛋白质,在给产妇提供足够的能量的同时还可以提高产妇的免疫力。此外,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,产妇由于刚刚经历过分娩,身体比较虚弱,因此,面条非常适合产妇食用。但是产妇食用面条时应该煮的软烂一些,这样更易于消化吸收。

产妇吃面条需注意:产妇产后气血虚弱,吃面条时不宜加入辛辣发散类的食物,这样不利于伤口的恢复,通过乳汁哺乳也不利宝宝的健康。产妇不宜吃过凉或过热的面条。产后身体气血亏虚,若进食过过凉的面条,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除;太热的面对食道会有损伤,因此产妇吃碗温乎乎的面条最合适。

Tracy 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

出水痘能吃面包吗 有什么不可以吃的

你好,根据你的这种情况看来,可以的,主要是避免辛辣食物的。建议你平时要注意饮食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物,注意保暖,避免着凉。祝你健康。

汪星星 广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师

产妇能吃姜吗?对恢复身体有什么好处吗?

你好,产妇是可以吃姜的,吃姜可以帮助产妇恢复身体,而且姜有养身体的功能,对产后身体比较虚弱的女性们来说是一个不错的进补食物。而且产后一直都有吃姜醋的习惯,可见姜对产妇是必不可少的食物。而且姜比较热,可以让产后的妈妈驱寒。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

产妇吃完饭就吐有什么可以缓解的饮食方法吗

你好!生姜具有很好的止呕作用!可用少量生姜煮水喝,有一定作用的,希望能帮到你,谢谢!

夏恩兰 首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

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