首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

生活百科 / 养生小常识 / 养生茶

目录

春季养生茶

自古以来,人们就有喝茶的习惯,对于养生茶就并不陌生了。不同的茶对身体有不同的功效,春季养生茶的学问就多了。在春季之时,人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用,春季养生茶中的玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效,有助于舒达肝气、调和气血。那么,春季养生茶的具体功效如下所述。

一、玫瑰茉莉花茶

材料:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。

步骤:将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。

功效:玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效,适合女性饮用。

二、香兰凉茶

材料:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克。

步骤:将藿香、洗净的佩兰、茶叶等所有材料一起放茶壶中,加500毫升开水,上盖闷5分钟,冷却待饮。

功效:香兰凉茶具有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,有助于预防中暑,适合风热感冒初期的患者,但阴虚火旺的患者不宜食用。

三、佛手茶

材料:佛手6克

步骤:将佛手切碎,用沸水冲泡佛手,加盖10分钟。

功效:佛手茶具有疏肝理气的功效,频频饮用,其功效就甚佳。非常适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

四、理气消滞茶

材料:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克。

步骤:将苏叶、陈皮、炒莱菔子以及炒山楂一同放入茶碗,然后加入沸水,加盖5分钟,即可饮用。

功效:理气消滞茶有解表化湿、消食化滞的功效。假如胃肠不适、胃脘胀闷之症的患者,可以尝试一下饮用春季养生茶的理气消滞茶,能够帮助你疏通肠胃,帮助胃部消化。也适合外感寒湿、内有积滞的感冒患者饮用。

查看详情

夏季养生茶

如今,我们已经慢慢步入夏天的季节,夏季天气比较炎热,很多人喜欢吃冷饮解暑,但是,大家是否知道吃冷饮的危害。冷饮不但不解暑,还伤身。想要解暑清凉,不妨通过饮用夏季养生茶来解渴。夏季养生茶的功效十分好,比如能够消暑、清热、补气。下面简单介绍几款夏季养生茶以及其功效。

一、薄荷青

材料:西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片。

步骤:将西瓜翠衣、莲子芯以及薄荷叶放在茶壶里。直接用热水冲泡,稍凉后饮用。

功效:清热,解暑,除烦。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮,有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫,再加上疏风、散热的薄荷叶,这三种清脆的绿色组成的养生茶饮,乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。

二、金银菊花茶

材料:菊花10克、金银花6克

步骤:将菊花和金银花一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。

功效:金银菊花茶具有祛除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌的功效,被称为中药家族中的“广谱抗菌药”。是夏天解暑必不可少的养生茶。

三、洋参茶

材料:数片西洋参、几叶碧螺春

步骤:西洋参8到15片、几叶碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。

功效:西洋参具有很好的补气效果,特别是在暑热季节,中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加,碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥,同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较:薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹,但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶,所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

查看详情

秋季养生茶

秋天给人的感觉是干燥和清凉,假如不注意平时饮食,会容易感冒。因此在正常的饮食上需要一些养生茶辅助养生。因此在这里介绍几款秋季养生茶的制作方法,希望对大家有帮助。

一、枸杞茶

材料:枸杞子15g。

步骤:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。

功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

二、乌龙茶

材料:乌龙茶叶9g

步骤:冲泡乌龙茶需100℃沸水,泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里,品时香气浓郁,齿颊留香。

功效:乌龙茶的色泽青褐,素有“青叶镶边”美称,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。

三、红枣酒酿茶

材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量。

步骤:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

功效:红枣酒酿茶可起到养血安神,舒肝解郁的功效。另外,也适合在办公室制作,红枣酒酿茶具有美颜的功效。

查看详情

冬季养生茶

冬季的天气比较寒冷,要注意“养肾”防寒。冬季养生茶比较中重要,比如:用于风寒感冒的姜苏茶;具有养颜美容的玫瑰蜂蜜茶;帮助入眠的薰衣草等。下面为你简单介绍这几种冬季养生茶。

一、姜苏茶

材料:生姜3g、苏叶3g。

步骤:将生姜切成细丝,苏叶洗干净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次,上下午各温服1次。

功效:此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

二、玫瑰蜂蜜茶

材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

步骤:

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效:玫瑰蜂蜜茶的性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

三、三花养颜茶

材料:薰衣草、菩提子花、洋甘菊

做法:用开水冲泡。

功效:这三花是指薰衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成,也是适合女人夏季饮用的养生茶饮之一。此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身的功效。如果嫌味道过轻淡可适量放些冰糖在茶饮中。

查看详情

女性养生茶

女性喝养生茶也能喝出美颜、减肥的效果。女性养生茶有,排毒养颜茶、薄荷茶、玫瑰党参茶等。下面具体介绍女性养生茶的功效。

一、 排毒养颜茶

材料:芦荟、葛根、甘草、草决明、金银花、红景天、枸杞子、西洋参等。

步骤:热水煮开,就可以饮用了

功效:芦荟有美颜的功效,金银花具有排毒的效果,女性喝了就能排毒养颜。

二、薄荷茶

材料:薄荷

步骤:开水冲泡或煮。

功效:薄荷能够散风清热止痛,夏天比较炎热,薄荷就能够消除夏日的火气与肠胃郁闷,还可治疗夏季热感冒,对治疗风热牙痛效果明显,同时也具有一定的抗衰老及滋润肌肤的美容功效,因此也是一款理想的夏季常饮养生茶。

三、玫瑰党参茶

材料:玫瑰3克,党参6克,甜菊0.2克。

步骤:将所有的材料有热水洗一遍,然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

功效:玫瑰活血美容,党参补气,健脾,益肺;甜菊用于调味,甜度极高。玫瑰党参茶起到活血补气的作用。

四、何首乌枸杞茶

材料:何首乌10克,枸杞10克(枸杞容易上火,可以减少

做法:先将何首乌及枸杞0清洗干净,然后用开水冲洗,再将何首乌及枸杞放入杯中,冲入沸水200—250毫升,加盖焖20分钟即可。

功效:何首乌味甘,苦涩,能补肾养肝,益精血;枸杞可清肝明目,治疗腰酸腿软,尿频尿多。

查看详情

联系编辑

联系编辑:丁笑

联系邮箱:dingxiao#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4256