蛋白粉里含有丰富的蛋白质，人体补充后能提高免疫力、增强体质等等，我经常喝汤臣倍健蛋白粉，这种蛋白质含量高，而且易吸收，推荐给你吧。

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我这段时间也是特别喜欢柠檬泡椒鸡爪、酸菜鱼、口水鸡这种偏酸辣的东西，感觉特别下饭啊，但是吃完口渴也是真的。我平时都是习惯随身带一个凯布克kambukka随行杯，比利时的品牌水杯，这个杯子挺轻巧的，而且一推按键就能喝水，妥妥方便好用啊。我只要出门都会把杯子装满水塞包里的，有时候装白开水，有时候喝腻了白开水会泡点蜂蜜或者花果茶，反正喝什么都行。

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氨糖也能够促进关节润滑液的生成，增加关节内的滑液，从而使关节部位比较灵活和自如，而且也能够有效地预防骨性关节炎，可以通过健力多氨糖软骨素钙片来补充氨糖。

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褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，吃多了对身体是不太好的，按照说明书的要求吃最好，比如汤臣倍健褪黑素每天一次，每次口服一片就可以的了。

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亲，多种维生素是集多种维生素一起的复合型营养剂，能够帮助人维持健康身体，增强免疫力，汤臣倍健家的多种维生素片还是蛮不错的，它根据男女比例不同，分别都含有16种人所需要的维生素和矿物质，改善提高抵抗力和免疫力，还可以美白嫩肤，加强人的精气神，让人每天都有好气色！

暂停的火车   

汤臣倍健清好清畅胶囊含有的不可溶性膳食纤维，有效清除体内垃圾、宿便，没有依赖性

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我一直都给老公买汤臣倍健蛋白粉，蛋白质对于男人而言还有帮助肌肉塑形和增强性功能的两大重要意义。男人的肌肉比重相对于女性要高很多，完成同样多的运动量，参与的肌纤维数量也多得多，而合成肌纤维及维持它们的代谢就需要更多的蛋白质，而且蛋白质是雄性激素的来源。蛋白质营养不足会使雄性激素分泌受阻！

渔舟唱晚嘟嘟妈   

西洋参药性偏温，若久服或用量过大，会造成气盛阴耗、阴虚火旺。不宜食用过多。现在市场上的西洋参品质参差不齐，还是推荐购买正宗品质的西洋参，如北京同仁堂的，鹰牌等老牌的，还有近几年创立的品牌意康德的西洋参品质也不错，食用效果与老牌产品相当，值得推荐。

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枸杞子菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。还有枸札红枣茶也是很养生的一道下午茶。枸杞可以和很多种花茶一起泡水喝，可以获得不同攻效哦。“意康德”主营各种滋补品，虽然品牌创立不久，但它宣传的理念很好，严格把控产品品质，尝试了他们的产品，就会情不自禁喜欢它的，值得推荐。

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孕妇食用过多甜食，会尿糖，容易得妊娠糖尿病，胎儿体型容易偏大，不利于顺产，而且一旦得妊娠糖尿病，宝宝出生之后，妊娠糖尿病就会转化成病理性的糖尿病，治不好的。对宝宝来说，出生之后的胃口会比一般宝宝来的大，今后容易发育成小胖子。要适量、均衡。

章卫医生