一般食物中能补钙的有牛奶，可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好；燕麦，各种谷类粮食当中，它的钙含量最高；豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃；芝麻酱，吃一大勺芝麻酱（约25克），其中所含的钙可达200毫克左右。而像苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K.蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好；还有芸豆、黑木耳、海带等菜类都是补钙较好的选择。 以上的食物钙含量的确是很高的，有效性也不错。当然补钙也得促进吸收才有效，所以搭配上维生素D也同等重要。本人就会常备健力多钙维生素D作为辅助补充！

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我我我，最有发言权，昨天刚去过这家餐厅，它家的椰皇炖海螺是招牌，其次有：咸蛋黄蟹肉鲜豆腐，百香果番茄，鲜山药煎酿羊肚菌，这四样是顾客点最多的，像其他的菜品：帝王蟹，蜜椒汁珍菌牛籽粒卤味双无味蛋等等也是很好吃的。

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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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汤臣倍健的女士多种维生素矿物质片我自己一直有吃，感觉效果还不错。我之前有挑食的习惯加上加班熬夜，脸色也是一直都不好，黑眼圈超大的，再好的的遮瑕也遮不住。开始服用汤臣倍健的多种维生素片一两个月后吧，脸色好了一点。汤臣倍健的多种维生素片是原料天然，富含16种维生素和矿物质，能帮助我们女性身体均衡营养，调节身体状态。我脸色没有以前那么差，工作时候也没有之前那样精神不振，还会继续服用。

俏皮格格   

为宝宝反应迟钝可能是身体缺少营养造成的。推荐美赞臣A+荷兰版奶粉,含有科学论证的优量水平DHA,提高宝宝的智商和情商,让宝宝思维敏捷,反应迅速,宝宝更出色！美赞臣奶粉含有独特的益生元组合的，可以帮助调理宝宝的胃肠，提高宝宝的抵抗力和免疫力，宝宝喝了不上火。我的宝宝就是喝这个奶粉的。

二九零一   

你好，是可以给孩子吃的，但是需要适量，因为这是属于比较补的食物，一般是不能给孩子吃太多的，以免引起消化不良或容易上火。

zhuomeiying   

你好！这个是可以的，而且山药具有益气、健脾养胃,补血等功效，胡萝卜含有丰富的维生素，对孩子的身体都是有益的，但是也不能给孩子过多食用，凡事要适可而止，祝你孩子健康！

zhuomeiying   

可以的，铁棍山药对坐月子的人很好，山药是温性食物，不寒不热，特别适合坐月子吃，而且适合入药，像六味地黄丸就是以山药为原料的。和排骨一起炖着喝能补气，做汤喝好，做成粥也好。

摆渡訫灵   

这个汤对于坐月子是不错的哦，可以喝。闪耀具有补脾养胃，补肾益精的作用，对于产后脾胃虚寒、体质不好的妈妈们是再合适不过了，而且鸡汤能够提高免疫力。更是坐月子最好的汤哦~

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这个汤一听就很补，山药性平，是对身体很好的重要，而红枣大家都知道，是女性的一大宝，吃了可以补血，女性吃多了，气色也会好起来。加上排骨煲起来就是一道很有营养的菜啦。

头发长啥都长