增强免疫力喝什么汤
收藏润肺银耳羹
材料:银耳5克,冰糖50克。
制法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质,将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
功效:提高免疫功能的作用。
桑白皮百合排骨清肺汤
材料:桑白皮50克,百合75克,排骨500克
制法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放入煲内煮沸,煲1.5小时。
功效:适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。
银耳莲子百合排骨汤
材料:银耳75克,百合100克,排骨500克。
制法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时即可。
功效:适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。
火腿冬瓜汤
材料:火腿片、冬瓜片。配料:葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。
制法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
功效:此汤清新可口,有去燥润肺之效,提高免疫功能的作用。
毛肚鸭血汤
材料:鸭血300克,毛肚150克。配料:黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。
制法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用沸水焯一下待用。再用少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开。汤汁熬好后,加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟。
功效:提高免疫功能的作用。
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网友问答
非母乳喂养的宝宝可以通过饮用羊奶粉获得足够的免疫球蛋白,大大提高宝宝的免疫力。欧铂佳羊奶粉乳铁蛋白含量高,宝宝喝了不生病,抵抗力很好,准备一直给宝宝喝欧铂佳。
这边建议可以给宝宝试试欧铂佳羊奶粉,在免疫力营养素方面,羊奶中富含上皮细胞生长因子EGF、免疫球蛋白、羊乳清蛋白等免疫相关营养成分,有助于提高宝宝抗病能力,我家宝宝就一直喝这个,很少生病。
维生素C其实是对增强免疫力有一定帮助的,因为人体的免疫系统有了维生素C的参与,会变得更强大。我也很喜欢喝汤臣倍健维生素c泡腾片,很方便,直接放到凉白开里泡开就可以喝了,酸酸甜甜的,还能补充维生素C。不过我看过了它维生素C的含量,将近400mg,是挺高的,如果是身体比较缺维生素C的话,可以多喝几天,不过如果平时还会吃很多水果蔬菜的话,还是不建议每天吃。
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