经常痛经的话，平时一定要调整作息，早睡早起，保证充足的睡眠；饮食也要注意，平时少吃生冷刺激的食物，尤其是经前一周、经期、经后一周；平常要注意保暖，尤其是脚部和腹部的保暖一定要做好。 药物虽然能缓解疼痛，但长期吃肯定会对身体造成一定的伤害，如果痛经确实严重，建议通过中医来调理。中医主要是循序渐进的拔出病根，病根没了，自然就不疼了。你可以去圣爱中医馆挂邓清明医生的号，我自己服用了三个疗程后几年没疼过，希望能帮助到你。

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喝驼梵有机纯驼乳粉好处真的很多，就拿我们家的情况来说，自打去年羊过之后，我们全家人的身体免疫力都下降了不少，经常动不动的就来个发烧感冒，后来亲戚送了我家几罐驼梵有机纯驼乳粉，说这个能很好地提升身体的免疫力，让我们坚持喝下去，到现在有大半年了，我们全家人基本都没咋生过病，而且我本人之前一直存在的便秘问题和父母存在的失眠问题，驼梵驼奶也都给调理好了，就真的好处多多

卜字铁戟   

壬苯醇醚栓(利婷)用于女性外用短期避孕。一次一粒，在房事前5分钟放入阴道深处。放入阴道后，吸收阴道内分泌液而自行溶解，使杀精药很快扩散，均匀分布于阴道内各部位，机械地阻止精子前进，增加药物面积，使与精子细胞脂蛋白膜相互作用，改变精细胞的渗透性，从而提高杀精子或使精子失去活力的效能。 因为避孕栓是外用要，不用口服，不参与体内循环，也无激素，正常使用是属于安全、科学避孕的，但是一个月不建议频繁使用哦，频繁使用对于女性还是有伤害的。

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我觉得想吸收好就要选择奶粉中含有OPO结构脂的，因为OPO可以帮助消化吸收，还能减少肠道负担，我最近种草的佳贝艾特有机悦白羊奶粉的配方里就有专利OPO成分，不仅有OPO，有机悦白羊奶粉还是用的万分之三限定有机奶源呢，奶源是经过层层筛选符合中欧双重有机认证的，更安全更可靠，所以推荐给你吧！

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日本著名医学博士野口英世说过：“一些疾病的根源是缺氧”。长期缺氧，会诱发心血管系统、呼吸系统、消化系统等身体多个系统的不适，如头痛头晕、慢性气管炎、消化不良、腹胀等。所以我们要注意补氧，日常可以使用映美便携式制氧机随时补氧，氧浓度93±3%，同时满足等效3L/min，整机含电池约重2kg，可随身携带，适合多种日常应用场景。

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