维生素D是一种脂溶性的维生素，可以促进钙和磷的吸收，平时可以通过喝牛奶、菠菜等一些食物。但是想要合理补充到位最好的方式就是吃汤臣倍健的维生素片，虽然市面也有很多这类的产品，但是他家的效果好。

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含维生素较多的是水果，或者吃营养品，例如汤臣倍健多种维生素片，在补充维生素的同时还能补充矿物质，营养非常全面，赶紧补起来。

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叶酸是水溶性的维生素，是B族维生素的一种，可以预防胎儿神经管畸形，所以在备孕及孕期要补充叶酸，以免胎儿发育畸形。 富含叶酸的食物有蔬菜，如菠菜、青菜、蘑菇、红苋菜、扁豆、西红柿等；在水果当中可以多吃猕猴桃、橘子、草莓、樱桃等来补充体内叶酸的含量；动物的肝脏和肾脏当中也富含叶酸，如猪肝、羊肝、鸡肝，肝脏里面都含有非常丰富的叶酸；蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等也能为机体补充丰富的叶酸；坚果类的食物如花生、核桃也富含叶酸。 除了通过食物来补充叶酸外，也可以吃一些营养品，如润康，它是中国孕产妇专用营养包,润康的详细介绍你可以去百度搜一下。

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是啊。平时也可以给宝宝吃汤臣倍健的DHA，这样补充是最有效的，省力又省心

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宝宝7个半月，可以吃绿色蔬菜，西蓝花、土豆、地瓜、毛豆、火龙果、苹果、香蕉等等，肉泥也能慢慢加了。宝宝吃辅食容易便秘，多吃助排便的食物。也可以给宝宝吃上益生菌，调理肠胃，促进消化吸收，预防便秘、消化不良，无副作用。我家宝宝吃的康萃乐婴儿益生菌洋甘菊滴剂效果不错，缓解便秘。你可以参考一下。

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电脑卡了，一下发出去这么多哈哈哈

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含硒高的食物不少呢，最常见的猪肉里就含硒，还有蘑菇、大蒜这些，不过要回收想补硒的话，这些可能达不到人身体日常所需的量，我家也很重视补硒，我老公每次都给孩子和爸妈买高吉星，这个是补硒的，而且还有很多好处，我家是这个的忠实粉丝呢哈哈，你们不妨也试一下。

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美赞臣荷兰版奶粉中的DHA含量是严格按照欧盟推荐DHA水平添加的，每天3杯，能完全满足宝宝每日脑部发 育所需营养，让宝宝更加的聪明可爱！

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