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哺乳期缺钠怎么补

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盐中含有人体内必需的物质钠,如果在哺乳期吃的很多食物中都不放盐,会让产妇没胃口,食欲不振,营养缺乏,最终反而影响了产妇泌乳,影响宝宝的健康。所以各位产妇应该适量食用加盐的食物,补充钠,维持机体正常运作。

哺乳期缺水和缺盐会造成新的水潴留和诱发高血压病,必须保持足够的水份和盐份,适量低盐饮食在任何时候都是有益健康的,不用担心。产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗的情况,水分和盐份都会缺少,所以必须保证每天充足的饮水和盐分。月子里的产妇不能 “忌盐”,也不能过多食盐。

当然任何东西过量都不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,对肾不利,会使血压升高,所以盐不能不吃也不能过量。成人每天需盐量约为4.5—9克,各位妈妈可以放心,盐摄入人体后会被消化道吸收,正常量的盐不会给人体带来损害。

网友问答

哺乳期缺维生素怎么样?

哺乳期缺维生素,每天大鱼大肉担心营养过剩,身材走样。吃水果也有限制,很多都不能吃。担心宝宝吃奶会受影响,我看宝妈群里在推荐美好蕴育润康乳母营养包,就去买了这个产品,这款产品挺不错的,帮我解决了各种维生素缺乏的问题。

刘丹汕南城雨落   

哺乳期缺维生素怎么办?

哺乳期缺维生素,长辈们说不能大补,不能吃寒性水果,孩子吃奶会受影响,美好蕴育润康乳母营养包含有哺乳期女性需要补充的乳清蛋白、α-亚麻酸、磷脂、膳食纤维、维生素,药食同源的草本配方解决了哺乳期各种维生素缺乏的问题。

hhloihoi   

哺乳期补身体就要油腻食物吗,该怎么解决掉这个可能引起便秘的饮食习惯呢?

哺乳期不一定要老吃油腻的,不仅容易长胖,还容易堵奶甚至乳腺炎!尽量以清淡和营养的为主!

陈晓那   

哺乳期奶水不够该怎么补,补充哪些营养下奶?

原来哺乳期还要坚持喝孕妇奶粉的吗,我还以为生完崽就好了…!待产妈妈记下了!

mb46948364   

哺乳期的宝宝要不要额外补DHA?如果需要的话,要怎么补好呢?

其实哺乳期妈妈可以吃点汤臣倍健的DHA,通过母乳,宝宝也能吸收到呢

笨迋嚼傻迋嚼   

听说,哺乳期给宝宝补DHA非常重要,那要怎么补?

母乳喂养的妈妈,通过每周进食2~3次富含DHA的鱼类(比如三文鱼、秋刀鱼、鳕鱼等)来获取足量DHA,就能够通过母乳给宝宝所需的量。如果实在没有办法实现母乳喂养,可以选择含有DHA的配方粉。

刘遂谦   

哺乳期的妈妈是可以补钙吗?要怎么补呢

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤,排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉,鸡肉。

georgepitt   

哺乳期可以补钙的吗?都是怎么补的?

哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤,排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉,鸡肉。

我是霄霄   

哺乳期要补钙吗?怎么补呢

哺乳期可以适当补充钙,因为也会随着乳汁分泌给宝宝,宝宝生长育也是需要充足的钙的哦,当然最好搭配着鱼肝油喂宝宝,促进钙吸收,哺乳期都是要补充的。

子吣   

哺乳期妈妈需要补钙吗?怎么补?

哺乳期间妈妈可以像怀孕的时候一样吃一些钙片补充钙质,如果宝妈想从食物中摄取钙质的话也可以食用一些富含钙质的食物,每天早晚喝一杯牛奶,多吃豆制品和乳制品,多吃海带都是很好的选择哦!钙剂与食补双管齐下宝宝会吸收得更好!

秋天的小溪   

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