孕妇补充维生素D怎么选
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维生素D有助于孕妇调整体内钙和磷酸盐的含量,而钙和磷有助于让孕妇的骨骼和牙齿保持健康。维生素D还与降低某些癌症、糖尿病和多种硬化的风险相关,同时有助于身体抵抗感染。
如果你在怀孕或母乳喂养的时候,体内维生素D含量低,就会对宝宝的成长、牙釉质的形成和宝宝的身体处理钙的方式产生不利影响,还可能让宝宝有出生时患佝偻病或在儿童期发展为佝偻病的风险。佝偻病(或称“软骨病”)指的是骨头软化,这会引起骨折和骨头变形。佝偻病的症状包括生长减缓、疼痛和虚弱等。
目前对维生素D补充剂以及孕妇和哺乳期的妈妈是否需要服用有非常多的争论。对这两类女性是否能从日常晒太阳中获得足够的维生素D或她们是否需要服用补充剂,专家们的看法不一。以前只建议那些深色皮肤、不暴露皮肤、不吃肉或奶制品、25岁以下的女性在孕期服用维生素D补充剂。
根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克,孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D,那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。
如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂,也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂。大多数孕期多维片也包含维生素D,只是一定要服用专为孕期设计的多维片,同时注意其中的维生素D含量不要过量。如果你有任何疑问,一定要向医生咨询。
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网友问答
为什么身边的朋友都说要给孩子补充维生素D,双鲸药业维生素D滴剂怎么样?
补充维生素D主要是为了促进日常饮食中的钙吸收,帮助孩子骨骼健康和身高发育,对提升孩子免疫力有很大帮助。双鲸药业的产品口碑都挺好的,其生产厂家的前身是新中国首家鱼肝油厂,很多爷爷奶奶辈、爸爸妈妈辈的人都是吃着青岛鱼肝油厂的鱼肝油长大的,非常值得信赖。现在的双鲸维生素D滴剂也是比较让宝爸宝妈们放心的,因为成分只添加了进口维生素D3和精炼植物油,纯度比较高,所以很多宝爸宝妈都会选择双鲸药业的维生素D滴剂来给孩子补充维生素D。
补充维生素D能够改善儿童多动症症状吗?双鲸维生素D滴剂怎么样?
儿童多动症主要表现为注意力不集中、多动、冲动、躁动等症状,还会严重影响儿童的学习。我国多动症的患病率约为6.26%,高于世界平均患病率,儿童多动症确实应该引起家长们的关.注。有研究表明,除了促进日常饮食中的钙吸收,口服维生素D还可以改善多动症,尤其对于注意力不集中有明显改善作用。双鲸维生素D滴剂是药.品级维生素D,疗效确切、剂量精准,每天一粒,能够补充400IU的维生素D,满足孩子每日所需。而且它成分纯净,辅料只有精炼植物油,给孩子吃家长也会更放心。
补充维生素D除了促进日常饮食中的钙吸收,还有什么作用?双鲸维生素D怎么样?
除了促进日常饮食中的钙吸收,维生素D还有调节人体免疫力、降低高血压发病风险等作用。《柳叶刀糖尿病及内分泌学杂志》上的研究显示,补充维生素D能够有效消除部分高血压的发病因素。这就说明维生素D在高血压病中扮演着重要角色,所以坚持补充维生素D对身体有积极意义。双鲸维生素D滴剂只含有进口维生素D3和精炼植物油,不含有其他添加剂,一颗含有400IU,每天一粒能满足大部分人对维生素D的需求。
平时给孩子的饮食中即使注意了合理的营养搭配,也只能满足碳水、脂肪、蛋白质、矿物质及部分维生素的补充。而维生素d是很难从食物中获取充足的,但维生素d又对孩子的身高发育起到很重要的作用。因此,维生素d还是需要额外补充的。双鲸维生素d是市面上比较受欢迎的一款,它是胶囊型的维生素D滴剂,每天一颗刚好满足孩子对于维生素d每日400IU的需求。这种胶囊型滴剂不仅方便每天服用,保存起来也不易频繁接触空气导致氧化。同时双鲸维生素d的成分很简单,仅含有维生素d3和精炼植物油,不含香精防腐剂,因此很多家长都愿意选择双鲸维生素d。
这可能是生长痛的表现,很多人在儿童和青少年时期都会遇到。这个时期,孩子的骨骼逐渐变得粗壮,对钙的需求也就更多。每天补充维生素d,可以更加有效促进日常饮食中的钙吸收,促进钙在骨骼上沉积。双鲸维生素d的成分很纯净,仅含有维生素d3和精炼植物油两种成分。双鲸药业也已经有70多年的历史了,它家的鱼肝油很多老一辈的人小的时候都吃过。而且双鲸药业是我国维生素d滴剂质量标准起草单位,值得信赖。除了每天补充维生素d以外,配合局部热敷、按摩、多吃一些富含钙质的牛奶、核桃和鸡蛋等也有助于青少年的生长。
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