孕妇叶酸摄入量
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当然有规定啦,叶酸盒子上写的有
叶酸每天摄入不超过0.4mg,建议吃汤臣倍健的叶酸片,这种含量没超标,备孕就可以吃了。
听说孕期也要注意碘的摄入量,尤其是促甲状腺素低的孕妇,请问有哪些方式可以补碘?
如果发现促甲状腺素偏低,在日常生活中要注意摄入的碘的量,可通过食盐来补充,也可通过多食些富含碘的食物来补充,如海带等海产品。如果在饮食上还不能满足,可吃些含碘的复合维生素或单纯含碘的制剂。至于如何来看孕期是否缺碘,可以检测尿碘。如果尿碘较低,一般则表示缺碘。但单次的测试会有一些因素干扰而导致不准确,建议可多测几次。
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