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维生素B2的食物

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维生素B2的食物以动物肝、肾、心等含量较高,其次是奶及其制品、禽蛋类、豆类及其制品、谷类,一般蔬菜也含有少量的维生素b2。

含维生素主要有以下食物(每100克食物中维生素B2的含量毫克): 酵母:5.06-5.9,羊肝:3.75,牛肝:2.3,猪肝:2.11,鸡肝:1.68,鸭肝:1.28,黄鳝:0.96,河蟹:0.71,海蟹:0.51,鸡蛋:0.31,牛奶:0.13,蚕豆:0.27,黄豆:0.25,大米:0.05-0.07,面粉:0.06-0.07,小米:0.12,黄鱼:0.1,带鱼:0.09,虾:0.11,甲鱼:0.37,蘑菇:0.16,紫菜:2.07,鲜枣:0.04,莴苣叶:0.12,南瓜:0.06,冬瓜:0.02,黄瓜:0.04,丝瓜:0.06,海带:0.36,木耳:0.55,西红柿:0.02,柑橘:0.03。

网友问答

区别于复合维生素,美好蕴育润康2段——乳母营养包有什么好的?

复合维生素,补充的是乳母缺乏的维生素及矿物质,补充的营养不够全面,美好蕴育润康2段——乳母营养包是集众家所长,对改善产后体质虚弱,奶水不足,奶水质量差都有很好的效果,体质虚弱、奶水不足想母乳喂养的可以去试试哦。

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维生素D缺乏症的主要表现有哪些?我们家小孩2岁以后就没吃维生素D了,最近看到别人说其实要一直吃?到底要吃到几岁比较好?

维生素D缺乏症的主要表现有挺多的,孩子的话你注意看看有没有O、X型腿、鸡胸等等,当然这些是比较严重的维生素D缺乏症才会有的,但无论如何,孩子的维生素D还是要补起来,不仅仅是2岁内要补充的。我国最新版教科书《儿科学》里面就有提到,维生素D推荐长期补充,直到儿童和青少年期。一般来说孩子每天吃400IU的维生素D就可以了,你可以给孩子吃双鲸维生素D滴剂,每颗刚好就是400IU的量,还是OTC药品级的,成分比较纯净,没有添加剂,给孩子吃起来也比较放心。

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乐宜配可以跟维生素B2混合服用么?

可以的,在服用的药品时需要准确控制药剂量时,可以搭配使用乐宜配服用药物,乐宜配与药物混合能够短时间内将固体药片转化形成均匀的清甜味道的粘稠液体。不仅可以掩盖部分药味,在防止呛咳、利于吞咽的基础上还能准确的控制药剂量。相比果汁、牛奶而言它的成分更加简单,不但不会影响药物的吸收,还可以掩盖部分药物的味道。与掰片的方式相比,乐宜配可以更加准确的控制药剂量;与融化在温水中相比,乐宜配与药物混合后的液体具有粘稠度并且是均匀分布,并不会沉淀在底部,所以在服用过程中不会像水或者果汁一样导致出现呛咳。另外乐宜配不含防腐剂、同样适用于稳定性差的药物。

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想问一下妈妈们,2个月的婴儿给买什么牌子的维生素D3比较好?

楼上说的滴适宝就挺好,我家宝儿吃的也是这个牌子,是一个加拿大的大品牌,还有加拿大卫生部门NPN编码,品质有保障,给孩子吃也挺放心

妙不可恋   

维生素D的功效与作用有哪些?给孩子补充到2岁后还需要继续吃吗?

你好,宝妈!维生素D的功效与作用主要有促进饮食中钙质的吸收利用、保障孩子的骨骼发育等等。孩子如果缺乏维生素D,可能会出现身高增长缓慢、生长痛的情况,严重的时候甚至会导致佝偻病、鸡胸等疾病。目前,无论是我国的《儿科学》教科书还是美国的儿科医学会(APP)都建议维生素D应当长期补充,直至儿童和青少年期。因此,孩子两岁后也应该继续服用。双鲸药业生产的双鲸维生素D就是一款更适合2-6岁孩子每日服用的维生素D,它采用的是胶囊剂型,每日一粒刚好400IU,既方便服用也便于保存。并且双鲸维生素D的成分比较纯净,没有额外的添加剂,很多孩子都比较愿意吃。望采纳哦!

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哪些食物富含维生素B2?我儿子患了口角炎医生开了药并嘱咐多吃富含维生素B2的食物,都有哪些食物啊?

你好,一般来说动物的内脏含有的维生素B2是最高的,家长可以适当的给一些动物内脏宝宝吃,但是不要吃太多,豆腐、黄豆等豆类食物都含有丰富的维生素B2,家长可以适当的给宝宝吃。另外家长要注意好宝宝口腔的清洁,饮食要清淡。

李洁玲医生   

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