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美食百科 / 胡萝卜 / 哺乳期能吃胡萝卜吗 /哺乳期怎样吃胡萝卜才安全

哺乳期怎样吃胡萝卜才安全

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胡萝卜热量低、口感好,还可以增强免疫了,哺乳期食用胡萝卜可以从两个方面下手,第一方面胡萝卜可以炒着吃,因为胡萝卜素属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收,还有一个方面胡萝卜直接炖煮,这样胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。

1、胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃,也可促进人体对β胡萝卜素的吸收。秋季气候干燥,胡萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。

2、直接炖煮胡萝卜,可以使胡萝卜中的抗癌物质比先切再煮增加1/4。炖煮胡萝卜时可以与其他食材一起炖煮,如牛羊肉,就是不错的选择。但是也可以,先把胡萝卜整根煮熟后,再切块放入锅中与肉一起稍炖几分钟。

网友问答

哺乳期妈妈吃的营养品,哪个安全?

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哺乳期吃润康安全吗?

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哺乳期吃鹅蛋能让婴儿退黄疸吗?溶血黄疸什么时候才退完?新生儿可以喝茵陈退黄疸吗怎么办?怎么回事

我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”,然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤,原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体,不需要经过肝脏的代谢,经胆汁或尿易于排出体外,从而降低胆红素水平。确实有效果,我宝宝用了1周,从16.9降到了4.7。另外他们也有黄疸仪。

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哺乳期怎样祛斑?有什么安全的祛斑方法吗

可以用外敷的黛芙壹薇尔,我祛斑就是外敷的这个,植物的,很安全,我没有过敏

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胡萝卜泥可以给哺乳期宝宝提高抵抗力吗?

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哺乳期母乳不够,听说吃奶粉没有吃母乳免疫力高,我家宝宝从出生到现在一直吃奶粉,怎样提高免疫抵抗力?那个品牌的奶粉好?请帮忙,谢谢!

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哺乳期感冒可以吃药吗?怎样才不会传染给宝宝?

你好,根据你的这种情况看来,不要过于担心,轻微感冒,可以多喝水,多吃含维生素丰富的蔬菜和水果,服用一些中药成分的感冒颗粒,一般不影响哺乳。你的情况,服药的同时尽量减少哺乳机会,但乳汁要坚持用吸奶器吸出来,避免发生回奶,造成母乳不足。祝你健康。

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哺乳期吃匹多莫德分散片和头孢克洛缓释片多久才可以给宝宝喂奶

你好,根据你描述的情况,一般认为孕妇在哺乳期间的话是尽量避免服用药物的,以免药物通过乳汁到达宝宝体内造成不良的影响的,建议如果不慎服用的话要停止一周左右进行哺乳的。

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请问哺乳期吃胡萝卜会回奶吗?

你好。胡萝卜应该是不会回奶的,而且胡萝卜富含营养特别是维生素,产后妈妈可以适当多吃,对宝宝生长发育有好处。胡萝卜含有丰富的蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等,其中胡萝卜素食用后经肠胃消化会分解成维生素A,可促进机体的正常生长与繁殖,维持上皮组织、防止呼吸道感染,保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症。妈妈进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜素还可清除致人衰老的自由基,B族维生素和维生素C等营养成分也有润皮肤、抗衰老的作用。一般说,胡萝卜的颜色愈深,胡萝卜素或铁盐含量愈高,红色的比黄色的高,黄色的又比白色的高。

邱小文医生   

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