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莲子的功效与作用

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莲子的功效与作用有哪些?莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物,莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

1、防癌抗癌:莲子中含氧化黄心树宁碱,对鼻咽癌有抑制作用。

2、降血压:莲子含非结晶形生物碱N-9,有降血压保健的功效。

3、强心安神:莲子芯所含生物碱有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

4、滋养补虚:莲子对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品;

5、止遗涩精:莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人遗精频繁或滑精者,有良好的止遗涩精作用。

每一百克的莲子营养含量如下图:

营养素名称 含量 营养素名称 含量 营养素名称 含量
热量 344.00(大卡) 846.00(毫克) 550.00(毫克)
碳水化合物 67.20(克) 97.00(毫克) 242.00(毫克)
5.10(毫克) 蛋白质 17.20(克) 膳食纤维 3.00(克)
3.60(毫克) 3.36(微克) 维生素C 5.00(毫克)
2.78(毫克) 1.33(毫克) 脂肪 2.00(克)
8.23(毫克) 维生素E 2.71(毫克) 烟酸 4.20(毫克)
胡萝卜素 4.1(微克)        

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网友问答

什么是氨糖软骨素的功效作用?

主要是针对关节软骨的补充和修复为主,让软骨更好的支撑关节活动,帮助关节活动灵敏轻松。但补充氨糖软骨素时建议搭配钙质等其他骨骼营养,效果会更好,比如健力多氨糖软骨素钙片就搭配好了相关的营养,尽量选营养种类丰富的

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氨糖钙片的功效和作用是什么?

氨糖钙片的功效和作用主要是体现在氨糖会对软骨的形成和修复有帮助,当身体关节活动造成软骨磨损,氨糖钙片能补充软骨的需要,还能帮助巩固骨质。当然还有一些氨糖钙片营养物质更为丰富的,比如健力多氨糖钙片,对关节营养的补充就会更全面一点。

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氨糖软骨素钙片的功效作用有哪些?

氨糖软骨素钙片的功效作用主要这几点:一是可以修复损伤的关节软骨,促进关节软骨再生;二是能够合成新的关节滑液,润滑关节软骨,减缓关节软骨的耗损;三是能够提高关节和机体的免疫力,保护关节;四是能够补充钙质,增加骨密度,预防骨质疏松。现在氨糖软骨素钙片有很多,像健力多氨糖软骨素钙片就还不错,可以进行挑选。

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褪黑素片的功效与作用是什么?怎么吃?

褪黑素片是给身体补充褪黑素这种人体到了夜晚会分泌的物质,这种物质在人睡眠时期分泌的最多,因此当人体吸收了来自汤臣倍健褪黑素片等等补充的褪黑素时,会有在睡眠中的感觉,从而帮助身体入睡,一般在睡前半小时到一小时之间吃就可以了。

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葡萄籽的作用与功效是什么?怎么吃?

葡萄籽的抗氧化作用可是很强的,对于皮肤和身体器官有很好的保护作用,还能抗衰老、抗过敏、让皮肤保持水嫩白皙。唯一的缺点就是不好吃也不容易吃,越来越多的人选择用汤臣倍健葡萄籽等补充剂来吸收葡萄籽的营养,会更方便又好吃一点。

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针叶樱桃的功效与作用有哪些?

针叶樱桃中富含的维生素c可以增强人体的抵抗力还可以有效地促进胶原蛋白的合成,从而让伤口愈合的更快、结痂的更快,最后对去疤痕也很有效果。而且维生素c还能使细胞变得丰满,从而减少皱纹、增强皮肤弹性,并且能有效地保护大脑。想又有效的补充针叶樱桃所含的维生素c,汤臣倍健针叶樱桃维C软糖也是非常好的选择,能够在日常生活中及时补充我们所需要的营养物质,改善我们的人体。

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蛋白质粉对人体的功效与作用是什么?

1、当人体蛋白质不足时,人的基本活动就会受到影响,如青少年体重过轻;成年人出现疲劳、贫血等;食用蛋白质粉可以改善以上问题。2、蛋白质粉可以降低胆固醇和降血压,增强机体免疫力的功能。在选择蛋白质粉时,要选择大牌子的,毕竟有保障。如汤臣倍健蛋白质粉。它的原料都是来自全球。效果不错。也值得信赖。

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氨糖软骨素对关节的功效作用有哪些?

氨糖软骨素对关节的功效主要在于维持关节灵活活动的软骨需要氨糖软骨素的补充,让软骨可以更饱满强健,人体会因为生活习惯和年龄的影响导致氨糖软骨素的减少和流失,可以考虑用健力多氨糖软骨素钙片等来补充,同时增加骨密度,一举两得。

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氨糖钙片的功效和作用都是什么?怎么吃比较好?

氨糖钙片的作用以补充关节中受损的软骨为主,因为氨糖是软骨的重要组成部门,钙质则可以增加骨密度,当然如果是想要让软骨、关节得到更好更多的营养补充的话,建议还是搭配一些软骨素或者其他相关的营养,例如汤臣倍健健力多就是一个比较好的例子,除了选择外,最好还是在饭后吃,有助于帮助吸收营养。

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牛初乳加钙的功效与作用

牛初乳加钙具有调节免疫和增强骨骼的作用,我家孩子吃的汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,对增强体质还是挺好的,它的外形是小熊状。奶香味,宝宝很喜欢。

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