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哺乳期吃莴笋的做法

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莴笋炒虾仁的做法

用料:莴笋1根,基围虾3两,蒜2头,姜2片,青线椒 1个,红朝天椒 1个,料酒1汤勺,生粉1茶勺,油、盐、味精各适量。

做法:

1、基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻。

2、坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起。

3、锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下。

4、接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火。

5、最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来。

小贴士:

1、莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。

2、莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。

3、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

莴笋炒鸡蛋的做法

用料:莴笋300克,黄瓜200克,黄椒、红椒半个,鸡蛋2个,葱10克,姜5克,蒜3粒,花生油适量,盐4克,味精2克,香油5毫升。

做法:

1、先把莴笋去皮洗净,切成菱形片。

2、彩椒洗净,切小块备用,黄瓜洗净,切片。

3、鸡蛋过油滑炒一下,盛出来备用。

4、锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味。

5、放入黄瓜、莴笋翻炒片刻,加入鸡蛋继续翻炒。

6、放入彩椒、盐翻炒1分钟,放入味精、香油调味即可出锅。

小贴士:

放入彩椒、盐翻炒1分钟,出锅前放入味精、香油调味即可。这样更入味。

网友问答

哺乳期宝藏单品有安利的吗?

哺乳期宝藏单品安利美好蕴育乳母营养包,这个产后红宝盒是满足产后女性特殊时期的全能复合营养包,产品得到国家特殊膳食认证。里面的营养都是产妇所需的,金字塔营养配方,产后营养一袋搞定。

李雪胸妄想   

哺乳期怎样提高母乳的营养?

哺乳期增加乳汁营养,宝宝喝了才能健康聪明,选择美好蕴育乳母营养包,它是专门针对哺乳期的营养品,里面有丰富的蛋白质脂肪等营养,提升母亲奶水质量。

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哪位清楚,中智银花口服液哺乳期可以吃吗?

这我不敢打包票,还是让你老公去药房问问吧。不过中智银花口服液的效果是真好,里面有金银花、忍冬藤,坚持喝几天,就会舒服不少

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妙三多间隔多久一针?哺乳期的猫咪可以打吗?

正常情况下妙三多基础免疫包括三针,每针间隔4周,猫咪满8周可以打疫苗,那就是8周、12周、16周各打一针,之后还需要每年打一次加强针。不过一般处在孕期、哺乳期或者有外伤、有应激反应的猫咪都是不建议打的,我家老二是之前在外捡的小流浪,捡到的时候就是怀着孕的,医生的建议就是等生完宝宝之后一段时间再打。总之一定要确保猫咪是完全健康的状态才行,建议要给猫咪打疫苗之前,找一家靠谱的宠物医院听听医生的看法,遵医嘱比较好。

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哺乳期的饮食有什么要注意的?

对于哺乳期的母亲来说,最重要的就是要饮食均衡,荤素搭配,粗细粮搭配,不能够挑食,推荐美好蕴育润康乳母营养包,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,能母子同补,我现在就在吃的。

秦玫沤陪我到老   

哺乳期适合的营养品,谁能推荐下?

哺乳期适合的营养品,要选营养全面,而且营养均衡的,推荐美好蕴育润康乳母营养包,它含有利于产妇身体恢复的必需营养素,各营养含量均衡配比,可以实现母子同补,助力宝妈康护的同时,有助于宝宝发育。

追风少年曾培诹   

大家哺乳期都吃的哪种营养品?

我最近在吃的美好蕴育润康乳母营养包还挺不错的,这个是美好蕴育新推出的,这款维生素是专为哺乳期设计的,含有产妇和宝宝生长发育需要的27种营养素,我产后一直失眠,掉头发,吃了这个后,睡眠好了,头发也掉的少了。

追风少年曾培诹   

哺乳期吃的营养品,有没有好的推荐?

哺乳期能量消耗比较大需要多补充一点,可以吃美好蕴育润康乳母营养包,它是根据临床认证配方科学、有效且安全,里面有27种营养元素,营养丰富且全面,不仅能够帮助机体吸收营养,同时还可以提高免疫力。

刘丹汕南城雨落   

适合哺乳期妈妈的营养品有推荐的吗?

适合哺乳期妈妈的营养品,推荐美好蕴育润康乳母营养包,这个产品有国家特殊膳食认证的,能科学补充产后综合营养元素,胖娃不胖妈,各营养含量均衡配比,能助力宝妈康护,宝宝发育。

hhloihoi   

产后哺乳期能不能继续吃润康?

产后哺乳期能继续吃润康,它对母乳的分泌都是有一定好处的。我就是感觉乳汁分泌太少了,买了润康吃,真的乳汁多出来了。还有在进行母乳喂养的期间,一定要尽可能多的休息。

李雪胸妄想   

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