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产妇怎样吃蛋才安全

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产妇在分娩过程中,体力消耗大,产后产需要更多的是休息恢复元气。从中医角度看,鸡蛋性平,可以补气血,有安神养心的功能。产妇吃蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,是产妇的理想食品。那产妇怎样吃蛋是安全呢?一起来看看吧!

1、吃熟蛋不吃生蛋。生吃蛋不仅不卫生,容易引起细菌感染,而且也不营养。生蛋里含有抗生物素蛋白,影响食物中生物素的吸收,对产妇的胃将造成一定的负担,导致食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等“生物素缺乏症”。另外,生蛋内含有“抗胰蛋白酶”,会破坏人体的消化功能。至于那些经过孵化、但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”,就更不卫生了。吃熟蛋也不能煮得太老,否则会导致蛋白质结构紧密而不容易消化。

2、不宜吃过多。产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨、羟、酚等化学物质,对人体的毒害很大,容易出现腹部胀闷,头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状,导致“蛋白质中毒综合征”。蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化、吸收功能来计算。一般情况下,产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了。

3、蛋不能和牛奶、豆浆、白糖等一起食用。蛋和牛奶食用会降低蛋的营养价值。同样的,蛋和白糖或者豆浆一起食用也会降低蛋白质的吸收,影响各自的营养价值。

 

网友问答

产妇吃润康是否安全?

当然安全,美好蕴育润康毕竟是大品牌的保健品,它的主要成分是从植物中提取的,所以这类保健药是一种天然制品,想要加强产后营养的,买润康是不错的选择。

李雪胸妄想   

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要怎样才可以缓解视线模糊,眼睛干涩的问题啊?吃汤臣倍健健视佳有用吗?

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曰后再说   

要怎样才可以缓解眼睛干涩的问题啊?选择吃三重精华的汤臣倍健健视佳可以不?

我同事给我推荐的护眼产品也是叫做汤臣倍健健视佳的呢,她说这个里面含有珍贵的欧洲越橘提取物,越橘提取物里面含有的花青素能帮助眼睛适应黑暗环境,有保护外周循环和毛细血管作用,可以改善眼睛干涩,视觉疲劳的哦。

大黄狗77   

怎样才算得上是便秘?我一个星期就真正拉了一次,持续半个月了,但是身体没有其他不适(有点上火症状),这种情况吃汤臣倍健好吗?

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米粒儿娃   

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