吃益生菌的功效各不相同，根据自己需求来就好。鹤乐康是一款益生菌产品，其中包含了多种有益菌和GABA成分，组合起来具有改善睡眠、调节情绪、降血压的功效。我是因为平时上班熬夜压力太大了，睡眠不好所以吃的这一款，已经坚持了半个月，效果不错。

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吃益生菌给身体带来的好处是潜移默化的！鹤乐康γ -氨基丁酸益生菌固体饮料 是一款特色益生菌，含有瑞士乳杆菌 L551、副干酪乳杆菌 L578等多种益生菌，我个人吃过，感觉情绪确实舒缓不少，睡得也更好啦。推荐大家都去试一试益生菌，真的有用。

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备孕吃美好蕴育润康好处很多的，这款产品以高纯度α-亚麻酸为主方，科学配伍11种维生素和微量元素，能专业、定向、一次性补充备孕期女性所需的营养的，我备孕期就一直吃这个，备孕过程很顺利。

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灰树花，俗称“舞菇”，是食、药兼用蕈菌。鲜灰树花肉质脆嫩爽口，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钠、镁、钾等多种营养素，营养丰富全面， 具有良好的保健作用和很高的药用价值。因此，灰树花作为一味中药材，会被添加到食品或药品中，比如修愈乐白蛋白肽特殊膳食食品的配料表里就有它。灰树花被誉为“菌菇之王”，中医药学里，它具有益气健脾，补虚扶正的功效。主治脾虚气弱，体倦乏力，神疲懒言，饮食减少，食后腹胀，及肿瘤患者放疗或化疗后有上述症状者。

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益生菌可是个好东西！吃益生菌对身体有什么好处，我觉得对我来说最大的效果就是帮助睡眠。我平时吃的是鹤乐康γ-氨基丁酸益生菌这款，专利菌种+GABA，能帮忙舒缓情绪，还有助眠的效果，当代失眠打工人神器了。像我之前特别容易睡不着，第二天起来立马偏头痛，现在吃了这款已经很久没有这种情况了。

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吃益生菌的功效是各不相同的，跟你选择的产品有关系。像我在吃一款鹤乐康的氨基丁酸益生菌，主要是缓解压力、改善睡眠等。对于亚健康状况，我觉得鹤乐康这款益生菌对对缓解亚健康状态还是有一定积极作用的。这款益生菌里还特别添加了γ-氨基丁酸这种物质，帮助舒缓压力、减少焦虑情绪，让你轻松入睡！

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吃益生菌有助于维护肠道健康、提高免疫系统、改善消化吸收，对身体抵抗力有帮助。鹤乐康的益生菌采用专利菌株“那曲4580”，还添加了γ-氨基丁酸，助眠效果很好。个人使用感受，鹤乐康的益生菌确实在改善睡眠和缓解压力方面表现良好，能让人更轻松入眠。

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美好蕴育润康含有维生素E，维生素B1是母乳膳食中很重要的维生素，产妇吃润康可以提高奶水的质量，还有助于产妇的身体恢复。我产后一直在吃的。

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便秘了，可以每天1次，每次1~2粒汤臣倍健清好清畅胶囊，能够有效润肠通便，不再受便秘困扰。汤臣倍健清好清畅胶囊不添加大黄、番泻叶等等泻药成分，每100g含有16.5g膳食纤维和1.3g芦荟甙，能够温和改善肠道功能。

咳嗽的小鱼   

有不少地区有坐月子必吃猪脚姜或者月子酒的习俗，要注意产妇的身体体质。猪脚姜、月子酒的共同特点是温补、驱寒，如果一个体质偏寒的产妇，可以多吃；但容易出现咽喉疼痛、便秘等上火症状。另外，热性体质的产妇尽量少吃或不吃。

唐玲