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草菇炒山药的做法

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山药因其营养丰富,被人们视为物美价廉的补虚佳品,尤其山药含皂甙、黏液质,有润滑、滋润作用,故可养肺阴,益肺止咳。这道山药炒草菇,混搭了山药、黑木耳、草菇,食材之间的口感协调、营养配搭相宜,为一道滋味的时令食馔。

用料:

草菇300克、山药300克、木耳100克、食盐适量、葱适量、植物油适量、鸡汤400克、生粉适量。

做法:

1、草菇清洗干净后对半切。

2、黑木耳提前浸泡好。

3、山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒,把山药切片备用。

4、锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下,加入一大勺鸡汤,煮开,加入盐调味即可。

小贴士:

1、孕妇可以适当食用黑木耳,有助于贫血,但是一定要注意控制食用的量,不能多食。

2、草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。

3、需要特别注意的是,因山药有补益作用,湿热带下不宜服用;山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用。

网友问答

现在爆火的bcn绝斑针值不值得用呢?

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想尽快去掉脸部的痣,bcn绝斑针多久打一次能消除?

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西班牙绝斑针用几毫米的滚针最合适?

这主要看个人皮肤的状态和耐受度。一般来说,普通斑可以采用0.5cm的滚针,这样皮肤不会有比较大的感觉。但是如果斑比较深,那建议用1cm的滚针,这样能够深层祛斑。

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飞鹤和伊利哪个奶粉好?有没有好吸收的奶粉推荐?

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什么样的孩子需要喝益生菌奶粉?有没有好的益生菌奶粉推荐?

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bcn绝斑针怎么打才是正确的流程?

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