妊娠期糖尿病孕妇可以吃柚子吗

　　我们每天都应该吃适量的水果，水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以为身体补充营养。女性怀孕后更要注意水果的摄入量，以促进胎儿的健康发育。但是，患有妊娠期糖尿病的孕妇在吃水果的时候，要注意选择含糖量低的水果。那么，妊娠期糖尿病孕妇可以吃柚子吗?

妊娠期糖尿病孕妇可以吃柚子吗

　　妊娠期糖尿病孕妇可以吃柚子。柚子中富含丰富的营养元素，同时含糖量也不高，适当食用能增加补充孕妇身体所需，但是不建议过多食用，以免造成孕妇肠胃不适。

　　其实柚子里面含有一种生理活性物质，叫柚皮甙，能够降低血液的粘稠度，可以减少血栓的形成。柚子肉里面含有类似胰岛素的成分，对于高血糖的孕妇来说，是理想的食品，不仅能够促进消化，还能理气散结。

　　在怀孕时，孕妇可以每天吃四分之一个柚子来预防妊娠期糖尿病，柚子清香，酸甜，凉润，含有丰富的蛋白质，有机酸，维生素以及钙磷镁钠等人体必需的原料，所以呢，在怀孕的时候如果有糖尿病是可以适量吃柚子的。

　　水果类的每天都可以补充一定量，但是要根据含糖量来说，柚子虽然是比较甜的水果，实际上是可以吃的，要按每千克或者每100千克的含糖量来算。柚子每100千克含糖量并不是特别高，孕期可以吃，但是不要在餐后吃，因为吃完饭之后，热量基本上已经足够了再补充水果，热量就容易超标，建议水果放在加餐时吃。

妊娠期糖尿病孕妇可以吃什么

　　1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

　　2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

　　3、樱桃：在樱桃当中的碳水化合物、维生素和蛋白质等到成分都比较丰富，其中铁的含量更是非常高，加上它的口感酸酸甜甜，所以，很多孕妇都比较喜欢这样的口感，它里面的成分有降血压和降血糖的效果，也有保护肠胃的效果，而里面的花色素苷则能够让人身体里面的胰岛素增加，从而让孕妇存在的高血糖问题能够因此得以改善，不过，在吃樱桃时候记得控制量。