孕妇可以吃鱿鱼吗

　　海鲜的蛋白质含量丰富，味道鲜美，受到很多人的喜爱。我们比较常见的海鲜有鱼、虾、蟹，此外，鱿鱼也是大家非常喜爱的海鲜之一。鱿鱼的口感鲜嫩弹牙，做法有很多种，比如白灼鱿鱼、铁板鱿鱼、爆炒鱿鱼等。那么，孕妇可以吃鱿鱼吗?

孕妇可以吃鱿鱼吗

　　孕妇是否能吃鱿鱼要根据具体情况来决定，如果是既往对鱿鱼过敏的孕妇，是不能够吃鱿鱼的，而对于鱿鱼没有过敏的女性是可以吃鱿鱼的。鱿鱼含有丰富的维生素、微量元素等，可以对妊娠期的女性进行营养物质的补充，也有利于胎儿的发育。

　　鱿鱼是营养价值很高的海产品鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、硒、碘、锰、铜等营养元素。吃鱿鱼有治疗贫血、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏的功效，还有利于骨骼发育等等，对胎儿的脑部发育很有作用。

　　1、治疗贫血

　　如果孕妇有贫血现象，不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，这些元素有利于骨骼发育和造血，能防治贫血哦!

　　2、防治孕期高胆固醇

　　鱿鱼中含有大量的牛黄酸，可以抑制血液中的胆固醇含量，对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!

　　3、抗病毒

　　因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。

　　鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。

鱿鱼的功效与作用

　　1. 明目。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

　　2. 降低胆固醇。鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在 血液中蓄积的作用。因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。

　　3. 预防血管硬化。鱿鱼中的一些不饱和脂肪酸含量是很丰富的，能够有效减少血管内的胆固醇堆积，并且可以清除血管中的一些有毒物质。很多出现血管硬化的病人，都是由于自己的血液不够健康，而且胆固醇含量比较高，所以通过吃鱿鱼就可以有效预防血管硬化，并且还可以有效预防胆结石的出现。

　　4. 美容护肤。鱿鱼要以美容护肤，它含有大量的维生素E,这种物质可以滋养皮肤也能加快皮肤细胞代谢，也能减少病毒对皮肤细胞的伤害，因此平时食用鱿鱼能让皮肤变得细嫩而有弹性，能起到美容护肤的重要功效，另外鱿鱼还能补虚损，也能益精气，特别适合那些久病体虚的人群食用。