孕妇可以生吃白萝卜吗

　　白萝卜属于根茎类蔬菜，在我国有近千年的种植历史了。现在很多人都会用白萝卜来煲汤或熬粥，和其他肉类搭配适宜，口感爽滑，不仅能够清热解毒，还有祛湿利气的功效。不过这种蔬菜有饮食禁忌，要多加注意，那么，孕妇可以生吃白萝卜吗?

孕妇可以生吃白萝卜吗

　　孕妇可以生吃白萝卜。虽然白萝卜属于含量和之物，但只要不过量食用，不会给胎宝宝的健康带来什么危害。因此孕妇在生吃白萝卜的时候，一定要控制好食用的量，千万不要贪图美味，过量的食用，否则真的会给身体带来副作用，甚至会影响胎宝宝的健康。

　　孕妇在怀孕期间会出现妊娠反应，出现食欲不振的情况，而白萝卜中含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素，具有促进肠胃蠕动、增强食欲、帮助消化的作用。

　　白萝卜中还含有丰富的维生素C，它能够有效清除体内有害自由基，提高身体免疫力，增强孕妇对疾病的抵抗力。维生素C还可以帮助防止皮肤老化，抑制黑色素色斑形成，保持皮肤细嫩光滑。

　　白萝卜具有美容养颜的功效，白萝卜中含有丰富的维生素C，这种物质可以有效防止皮肤老化，抑制皮肤黑色素和色斑的形成，因此经常吃白萝卜，可以保持皮肤白嫩健康。

　　白萝卜具有排毒的功效，白萝卜中含有丰富的植物纤维，在促进肠胃蠕动的情况下，有效消除便秘，从而让身体中的大量毒素排出体外。

白萝卜的营养价值

　　1、白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌，不但可以增强宝宝机体的免疫力，还能提高抗病毒的能力，其实很多食物都是能够有效增强免疫力的，但是如果你想省钱省时省力，白萝卜就是最好的选择。

　　2、白萝卜中富含芥子油，这种油能够有效促进人体肠胃的蠕动能力，帮助人体消化，增强食欲感。除了助消化的作用外，白萝卜更是消炎的高手，能够没有疼痛的进行消毒。如果能够喝一些白萝卜汁还能够帮助患者止咳。

　　3、白萝卜这种食材中含有丰富的酶类成分还含有一些天然木质素，这些物质被人体吸收以后，不但能提高人体肠胃的消化功能，还能减少人体内多种致癌物质的产生，能在预防消化不良的同时，减少癌症发生。

　　4、白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。