腹泻喝益生菌还是乳酸菌呢

　　腹泻是一种疾病，在生活中很容易产生，在出现腹泻的症状时需要通过检查来进行了解，因为产生腹泻的原因有很多种，尤其需要注意自己的饮食。通常腹泻时很多人会通过服用益生菌或者是其他的药物来进行治疗，那么腹泻和益生菌还是乳酸菌呢?

腹泻喝益生菌还是乳酸菌呢

　　轻度腹泻一般可以吃益生菌类就可以，乳酸菌是益生菌的一种。　一般来说，饮食不当引起的大多数腹泻来得很快，去的也快，症状也不太严重。腹泻是身体的保护性反应，将体内不应该存在的细菌、病毒通过粪便排出体外。如果症状不严重，可以服用调节肠道菌群的药物。例如，益生菌对腹泻具有辅助治疗作用，腹泻不是很严重的情况下服用益生菌的效果可能会比较好。

　　所谓的益生菌，一些称为原毒素、细菌素，广泛解释包括：适用于人类或其他动物的益生菌，有助于改善宿主肠道中微生物的平衡。这类益生菌有很多种，包括：酵母菌、双歧杆菌动物Bb-12、乳酸杆菌(俗称A细菌)、嗜酸乳杆菌NCFM、双歧杆菌(俗称B细菌)、保加利亚乳杆菌等。组成肠道菌落可以调节以抑制有害细菌，从而增强消化道的抗病毒、病菌的能力。肠道原始细菌的平衡会影响人体的健康。一旦肠道中的益生菌增加，有害细菌就会减少。如果可以在合适的时间添加肠道中的有益菌，也可以通过肠道有益菌粉添加体内的益生菌，对人体的肠道有一定的保健功效。

　　综上看来，如果腹泻情况不是很严重的话，可以在医生的指导下服用益生菌来治疗腹泻，益生菌有很多种，包括酵母菌、保加利亚乳杆菌等等，益生菌不仅可以调节肠道菌落的组成，抑制有害细菌，还可以增强消化能力，增加肠胃的保健功效。

吃双歧杆菌还能再吃益生菌吗

　　根据益生菌单次的摄入量多少，不建议大量食用。其实吃过双歧杆菌再吃益生菌是重复的，因为双歧杆菌是益生菌的菌种之一。比如吃过双歧杆菌四联了，就不需要再买一些益生菌，大量的益生菌菌株一次加入肠道，可能会引起肠道蠕动加快，或者引起便溏。这里要提醒大家，没有肠胃不适的迹象不要长期大量食用益生菌，因为这种菌株是外援人工培育的，长期食用容易形成依赖性，也就是说不能随便食用。但是普通酸奶可以长期饮用。

　　吃益生菌来调节肠道内菌群的同时，也可以搭配水苏糖来给肠道内有益菌提供食粮促进其增殖发展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鲜的蔬菜水果，也可以直接早晚来一点奘灵水苏糖，也是肠道内益生菌的口粮之一。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，肠胃添活力人更轻松。

　　吃了益生菌应该可以吃双歧杆菌的药物，益生菌的功效应该能够起到调理肠道的作用，如果出现消化不良或者是出现胃炎的情况下可以使用，能够起到调理的作用。如果在服用药物期间出现不良反应的情况下，一般需要停用药物，必要时可以到医院做一个全身检查，明确诊断之后，根据医生所提供的办法进行治疗。