哪些会影响精子活力低怎么调理

　　精子的活力比较低的话，一般都建议通过运动的方式来提高精子的质量，因为精子的活力是精子质量的重要参数之一，精子的活力比较低的话，质量也会随之下降，那么哪些会影响精子活力低?

哪些会影响精子活力？

　　有些男性在生活可能不注重自己的身体，到了检查身体的时候就发现自己的精子活力低，这时候就会比较慌乱了，不过这个时候就重要的就是及时对自己的身体进行调理，避免长时间下去影响到了自己身体的其他方面。那么，精子浓度的检查步骤有哪些?哪些会影响精子活力低怎么调理?

　　1、注重养生，注意对肾精的养护

　　男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。结合中西医治疗男性疾病，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。特别是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

　　2、调整起居，提供精子宜居环境

　　由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　3、减少感染，提倡卫生的性生活

　　年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因此性生活必须是安全且卫生的。

　　4、慎用补品，误用导致病情加重

　　男生如何提高精子活力，这方面的知识一定要了解清楚，不要等到精子出问题了才要去解决，这样更加的麻烦哦。通常呈现酸性的阴道，在接近排卵日时呈现碱性，考虑到X精子与Y精子的性质，有目的地选择性交日，也许在某种程度上可以达到控制性别的效果。排卵日的前2天的特点：①子宫颈管还没有分泌碱性黏液。②阴道内为酸性。③X精子比Y精子的耐力强。④生女孩的机率较高。排卵日当天的特点：①子宫颈管分泌强碱性黏液。②阴道内的碱性度增高。③Y精子比X精子的功能旺盛。④生男孩的机率较高。

补精子的注意事项

　　补精子，不要一味的药补和食补，在日常生活中要多注意，一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶!那么男人补精子应该注意哪些事情呢?

　　1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长，不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

　　2、多参加锻炼，适度放松心态，精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、游泳等。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　5、注意防辐射，日常操纵电脑时，与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于，120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。