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痛经可以吃烤红薯吗

2020-08-31 10:17:08出处:PCbaby作者:佚名

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  来月经的时候痛经的女性,在吃的方面是有需要忌口的,但是对于一些不可抗拒的美食,很多女生应该控制不了,在冬天的时候吃烤红薯是最美味的了,这个时候痛经的女性应该对于烤红薯来说是很馋的了,但是又不知道还能不能吃,那么痛经可以吃烤红薯吗?

痛经可以吃烤红薯吗

  痛经是可以吃烤红薯的,少吃就好,痛经往往让女性朋友痛苦不堪,情况严重者可伴有恶心呕吐、手足厥冷、昏厥等症状。引起女性痛经的原因有很多种,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取食物疗法。因此针对不同的原因痛经时应该服用不同的食物,患者应根据自己的身体状况决定痛经该吃什么食物,对症处理,这样才能达到事半功倍的效果。

  根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。需要特别注意的是,无论在经前或经后,我们都应吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通畅,因为便秘可以诱发痛经并增加疼痛感。

痛经的治疗方法有哪些

  痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶,随月经周期而发,严重者可伴有恶心呕吐、手足厥冷、昏厥等症状。女人痛经是很正常的事情,痛经是80%以上的女性都会出现的情况,痛经严重影响女人的工作、学习和生活,那么痛经的治疗方法有哪些?

  1、注意保暖:中医认为血得寒则凝,寒冷会使血管收缩,血液凝滞,经血排出受阻,不通则痛,引起痛经。有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长,吹电风扇的时间也不要过久,空调房里的温度不要调得太低,沐浴后最好把身上的水擦干再穿衣服,尤其在来月经的时候,尽量避免受寒,注意保暖。

  2、禁忌生冷:夏季是冷饮盛行的季节,而女孩子又特别喜欢吃甜食,可口诱人的冰淇淋、雪糕、甜品就成了女性的最爱。女性在经期或经期前后,宜多喝温开水,避免吃生冷的东西。许多女性也发现在月经期,如果吃了大量冰淇淋就会导致月经量减少,周期缩短,下腹疼痛加剧等等,所以在月经期最好禁忌生冷的食物。

  3、调节情绪:中医讲到,女性月经期间,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安,心理也欠稳定,容易加重不适感,也可使痛经加重。女性在经期应保持心情的舒畅,听听轻音乐,静静的休息等,尽量消除紧张的情绪、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”,保持一个愉悦的心情。

  4、劳逸结合:女性在月经期间要保证充足的睡眠,尽量不要做运动,如打球、游泳、跑步等等,女性在经期做运动容易发生经血过多,使痛经反复发作。很多白领丽人在办公室里坐得时间太长,也会引起痛经。

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