婴儿睡眠时间不足怎么办

　　婴儿是尤其需要睡眠的，婴儿每天的睡眠时间至少是成年人的一倍，大多数的婴儿是在睡觉的时候快快发育长大的，但还是免不了有些婴儿本身的睡眠时间是不够的，虽然这看起来是很小的事情，却可能导致婴儿身体有问题，那么婴儿睡眠时间不足应该怎么办呢?

婴儿睡眠时间不足怎么办

　　婴儿睡眠时间不足可以适当调节室内空气温度。如果宝宝感觉室内的温度不适宜，或者温度太冷了，或者温度过热，都有可能让宝宝睡觉睡得不舒服，所以，尽量保持室内温度，通过空调来调节效果更加理想。注意厚被子对于小宝宝来说，是承受不了的，所以，一定要给孩子盖上稍微轻便一点的被子，只要温度不算太低的话，盖上小毛巾被也是不错的选择，这样孩子会更舒服，睡得会更安稳。

　　婴儿睡眠时间不足可能体内缺乏微量元素，建议带孩子去医院儿科检查，明确病因，积极治疗，白天定时喂奶，睡前奶可浓些，以后喂养（2100～2200）。吃完后，尽量不要在晚上进食。通常如果不排尿，就不会换尿布，那么让他们睡到天亮。睡前不要戏弄或吓唬孩子，以免过多的兴奋影响睡眠。不要养成在你的怀里颤抖、拍拍你的背或者用你的乳头入睡的坏习惯。

　　婴儿睡眠时间不足要尽量找出原因后，根据宝宝的身体状况来进行调理，平时最好少食多餐，一定要保证宝宝大便通畅，这才有利于宝宝的吸收，只要宝宝吸收好消化好，才能让宝宝睡觉踏实，所以新生儿一定要注意调理，平时多注意护理，避免受凉。

婴儿睡眠的重要性是什么呢

　　宝宝的生长发育都是在睡眠中完成的，没有良好的睡眠，就会影响宝宝的生长发育和智力发育，宝宝需要良好的睡眠，否则就会变成傻子一样，应该给宝宝创造良好的睡眠环境，环境安静黑暗，宝宝体内多种激素分泌可能在睡眠中分泌得更好，要知道体内激素分泌紊乱出现的问题也是非常复杂的。如果宝宝睡眠时间少，或者睡眠质量不高，很容易出现生长发育不均衡，家长一定要引起重视。

　　注意宝宝睡觉之前的饮食也很重要，睡前最好不要让宝宝吃太多，睡觉前给宝宝喂较多的食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，容易让他出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。妈妈应该根据宝宝的作息规律，科学地规划宝宝的饮食，在临睡前应该给宝宝喂一些流体食物，如奶粉、稀粥等，易于消化，可以减轻宝宝的肠道负担。