婴儿睡眠时间不足会怎么样

　　睡眠的时间对一个婴儿的身体发育来说是有着非常大的影响的。特别是在刚出生的那一段时间里面，婴儿对于外界的环境还是相当的陌生，所以很容易就会受到了惊扰，因此睡眠就会变得很浅。那么婴儿睡眠时间不足会怎么样?

婴儿睡眠时间不足会怎么样

　　一般是孩子有些缺钙的现象，要给孩子补充钙和鱼肝油的。在一个平时天气好的话，可以带孩子晒晒太阳的，鱼肝油坚持服用，钙给孩子用点三精葡萄糖酸钙，或者小小佳加钙都行的。

　　有的孩子睡眠时间不够或是质量不好是和一些疾病直接相关的,身体不舒服的时候容易睡得不踏实,外界因素影响,像噪声,过强的光线都容易让宝宝睡得不好,家长要尽量避免.不过,睡的时间太长也不一定是好事,有的孩子睡得长,伴随着食欲减退,再加上有黄疸,可能是甲状腺功能低下的表现。

　　虽然说宝宝的身高70%是遗传父母，但也有30%是靠后天发育，遗传我们改变不了，想让宝宝长的高就要靠后天这30%了，这30%除了与营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍了正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。

小孩睡眠不好怎么办

　　小孩睡眠不好的话，就要尽量营造舒适的睡眠环境。室内的温度要适宜，过冷和过热都会影响到睡眠。而且在孩子睡觉以前，也不宜和孩子玩耍，因为这很可能会让孩子在睡觉的时候比较兴奋，进而影响了睡眠。

　　儿童睡眠不好的时候，就应该让孩子早睡。人体生长激素的分泌，是据有规律性的，通常在晚上十点到凌晨一点是分泌的高峰期。假如儿童睡觉比较晚，便会影响到身高。尤其是在孩子睡眠不好的时候，很容易错过生长激素的分泌高峰期。

　　小朋友的自制能力是非常差的。如果孩子撒娇要晚一点睡觉，这个时候，就要请家长朋友们拿出自己的“铁石心肠”了，千万不要惯着孩子，因为正常而有规律的睡眠才是孩子想要的真正睡眠时间，这样才能让孩子们健康的成长。