怀孕前要做好哪些准备

　　在考虑到各方面因素之后，夫妻俩就会考虑要宝宝，毕竟宝宝能够更加亲密地连接夫妻两人。但是怀孕并不是想怀就能怀上，在怀孕之前也要做好许多准备。那么，怀孕前要做好哪些准备呢?如果您对这个问题感兴趣的话，就一定来看看吧!

怀孕前要做好哪些准备

　　在怀孕之前要做好相应的准备，这样才能够保证胎儿在孕期发育健康，怀孕之前的准备主要是针对男女双方要求不一样，第一，针对男方主要是要求忌烟酒，健康的生活，不要熬夜，注意加强体育锻炼，同时也建议男方口服叶酸可以提高精子质量。第二，对于女方的要求包括如下，首先要在怀孕之前三个月口服叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，第二就是生活准备不要压力太大，注意保持体育锻炼，不要抽烟喝酒，不要熬夜。第三在怀孕之前1~2个月建议去做孕前检查，主要是做B超，甲状腺功能，以及宫颈涂片，判断有无怀孕的禁忌症，以上就是怀孕前的准备。

　　值得注意的是，每个月在排卵期的前后一个星期左右，一定不要错过房事时间。在安全期的时候，尽量减少房事的频率。平时多做些运动养精蓄锐。按照正常的前七后八安全期的说法，我们可以在女性月经结束后的6-7天行房，而且精子在体内的存活率能够达到两天。所以说按照这个来推算的话，月经结束后的一周受孕几率比较不错的。

孕前准备看什么书好

　　备孕女性一般对怀孕一知半解，下面为准妈妈推荐几本备孕书籍。《孕妈妈全程生活指导》;《孕前妊娠分娩育儿》，中国优生科学协会倡导科普读物;中国优生科学协会学术部审定;《孕前孕期产后体重管理》，帮助待孕妈妈合理减重，帮助孕妈妈科学增重，帮助产后新妈妈尽快瘦下来的一本好书!孕前准备看的书其实很多，大家可以根据自己的兴趣爱好来看。

　　孕前需要注意哪些

　　其次是饮食方面的调整，多吃富有营养的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物。还有充足的睡眠。最好是早睡早起更重要。还要有合适的锻炼，尽量选择舒缓、轻松的运动方式尽量选择舒缓、轻松的运动方式。

　　孕前所需要做的事情其实对孕后还是很重要的，只有在余孕前做足了准备，那么在怀孕之后胎儿的成长环境才会更好。女性与男性需要将自己的身体养的比较好，同时还要注意适当的运动，强壮的身体，对于胎儿的成长会有更大的帮助。如果还有不懂的事情，其实大家可以去专业的医院进行咨询。