孕妇维生素什么时间吃效果好

　　孕妇维生素什么时间吃效果最好?孕妇维生素是专门为了补充孕妇身体所缺少的维生素来制定的。因此孕妇在吃孕妇专门的维生素时，一定是在孕妇身体需要维生素的情况下，因为我们不提倡长期给孕妇身体补充维生素。因为这样孕妇身体对维生素产生一定的依赖性。

孕妇维生素什么时间吃效果最好

　　孕妇补维生素一般要贯穿整个孕期，提倡优先选择食物。如果孕妇需要补充维生素制剂，最好是在妊娠4～6个月进行。因为孕中晚期，孕妇所需维生素量会增加。而孕早期(怀孕1～3个月)孕妇所需维生素量与正常人并没有差异，不需要额外补充维生素。孕妇一般应在怀孕头三个月开始服用维生素补充剂。复合维生素是孕妇需要额外补充的大量维生素，各种矿物质与微量元素，因此可以在怀孕后补充维生素，非常有效。怀孕期间并不建议孕妇长期的服用复合维生素，一般服用一个月即可见效。不仅如此，复合维生素耐受良好，少数孕妇在服用后会出现胃肠道功能紊乱，例比如便秘等等。某些妇女比较敏感可能会出现过度兴奋，所以要注意不能晚间用药。

　　孕妇可以平时多吃一些富含维生素的食物，另外微量元素也不可缺少，是维持人体正常生活活动所必需的重要物质。微量元素参与酶的形成和激活;是构成人体重要的载体与电子传输的系统;参与激素和维生素的合成;调节自由基的水平。维生素主要存于动物性食物中，如牛肉、猪肉、鱼肉等;维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄中含量非常丰富;富含维生素E的食物也很多，如果蔬、水果、坚果等。

孕期维生素什么时候吃比较好

　　1，孕妇可以在怀孕3个月内吃维生素，可以一直吃到生产，及时补充维生素对孕妇和儿童的发育会有很多好处，而且平时也可以通过日常食物服用维生素如：新鲜蔬菜、水果、全谷类，富含叶酸的绿叶蔬菜、维生素C 、维生素B 、维生素E，和猕猴桃、柑橘属、柠檬汁富含维生素C，胡萝卜、白菜富含维生素A谷物含有丰富的维生素P 、维生素B 、维生素E等，所以食物也是维生素的良好来源，而孕期均衡饮食更好。一般来说怀孕三个月之后的孕妇就可以吃维生素片了，而且能够吃到孕妇分娩的时候，但是如果孕妇不缺，就不需要额外补充了，维生素摄入过量反而不利于孕妇和胎儿的健康。

　　孕妇进食时通常需要清洗水果，避免上面含有一些农药成分，一定要按照常规方法一边清洗一边吃，不能不注意卫生，还要避免感冒的情况，多喝水也会有很好的效果。孕妇也需要保持大便通畅。它们对孕妇和胎儿有很好的效果。你不能在日常生活中吃太多食品。饮食需要保持清淡和营养，孕妇需要在怀孕前和怀孕后三个月服用叶酸片，以防止胎儿畸形。